准妈妈如果能够保证一日三餐的营养均衡，并且还可以保证每天都能够吃一些健康的碱性食物会，对于调理碱性体质来说会有很好的帮助，健康的科学饮食习惯，可以让身体摄入更丰富的营养，能够给宝宝的发育创造良好的空间和条件环境，也会让准妈妈怀孕的过程变得更加安全和稳定，宝宝的发育稳定自然就会让怀孕的过程更健康，也会让生男孩的概率更高，因为碱性体质可以更好的促进精子和卵子结合。

必须要保证热爱运动的好习惯，通过运动可以让准妈妈身体的代谢能力得到提升，更好的促进雌激素的分泌，可以让卵子的质量更完美，也会让身体达到更健康的碱性环境状态

各种非常油腻的油炸食品少吃

如果准爸爸确诊是患上了弱精症，建议准爸爸千万不要让自己太过着急或者是压抑，也不要让自己感觉到灰心丧气，其实这种疾病是现在很多男性都会患上的常见病，主要诱因就是生活习惯不健康所导致的，所以准爸爸一定要配合医生的检查以及治疗，这样才可以弱精症的情况得到缓解，进入到备孕状态的时候，才能够避免受到太大的影响，让身体调理备孕的效果更好。

咖啡还是要少喝，比较好的

在备孕的阶段医生都会建议大家吃一些碱性食物，例如健康的水果和蔬菜，还有营养丰富的鱼肉以及虾肉等肉类，以及蛋白质比较丰富的坚果还有豆制品等等食物，

五谷杂粮是我们日常生活的主要食物，五谷杂粮包含很多，大米，小米，豆类，玉米等等，五谷杂粮的食物都含有大量的淀粉，蛋白质，维e等，女人多吃豆类对子宫和卵巢都有很多的好处，黑豆也是被誉为女性朋友的佳品。

有一句俗话说的好，冬吃萝卜夏吃姜，萝卜中含有大量的维生素，在大多数家庭中萝卜也是家常菜，白萝卜也被誉为是小人参，因为白萝卜有很好的预防癌症的效果，可以抵制癌细胞的生长，同时也可以减少子宫患病的几率，白萝卜水分比较多，煲汤和炒都是比较清甜。

辛辣食品这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

年轻的丈夫们多食用一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。妻子可以根据不同的季节为丈夫挑选一些时令蔬果。

除了平时多吃蔬果，日常饮食中也要多食用一些海洋性植物如海藻类或是菌类植物。

叶酸在人体内还能与其他物质合成叶酸盐，它对于孕育优质宝宝也起着关键作用

多吃点富含锌、硒、蛋白质的食物就行了，推荐你试试.的康kang爸..爸，是牡蛎、蛹虫草等提取的，锌硒含量很高，而且天然无副作用。

回复 学霸爆米花它是flower
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谢谢回答，嘻嘻

回复 叫我猫爷是我
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