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姐妹们你们产后盆底肌是如何自己锻炼做提肛的

查看: 7482|回复: 2
来自疯狂造人 |举报
74822 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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我一做就小腹也在动,大腿肌肉也在动,这样是不对的,怎么才能做到这些不动,阴道收缩
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2
天使宝宝 | | 来自疯狂造人
靠自己熟练吧,慢慢就掌握好了
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3
九级宝宝 | | 来自疯狂造人
把手放到腹部,能感觉到
最近在做盆底肌恢复,才知道自己做的不对
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