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播种网 › 论坛 › 想要宝宝
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[排卵相关]

各位姐妹怎么运动合理

查看: 2152|回复: 2
w1518830336364
发表于 2018-5-17 13:01 来自疯狂造人 |举报
21522 楼主 楼
谢赞，祝你好孕快快来
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24金豆
看帖子里大家都说要运动，昨天大姨妈刚完，早上跳绳500下，发现跳绳好容易出汗啊，没有经验。请问如果跳绳每天跳多少下合理？如果跑步每天多少步合理？运动要坚持到什么时候，排卵之后吗？
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洒脱来狂风
2 楼
十一级宝宝 | 产后（大宝）恢复期 | 发表于 2018-5-17 13:08 | 来自疯狂造人
看个人吧，每个人情况不同，用标准来衡量不现实，有些运动细胞发达的就加大运动量，有些从来不运动的也不能一下子高强度，运动得不偿失，我个人觉得刚开始运动时间一般三四十分钟左右合适，跳绳的话自己慢慢加大量就好，如果一开始就让你跳1000下你也不一定能跳得下来，你说是吧？
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w1518830336364 (楼主)
3 楼
七级宝宝 | 发表于 2018-5-17 22:57 | 来自疯狂造人
回复 洒脱来狂风
看个人吧，每个人情况不同，用标准来衡量不现实，有些运动细胞发达的就加大运动量，有些从来不运动的也不能一下子高强度，运动得不偿失，我个人觉得刚开始运动时间一般三四十分钟左右合适，跳绳的话自己慢慢加大量就好，如果一开始就让你跳1000下你也不一定能跳得下来，你说是吧？
也就是的，就是害怕跳的太少，达不到效果，谢谢
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