大家都说,孕前孕早期补充叶酸,中期补钙,晚期补DHA。但我一直认为,药补不如食补,主要是吃进去不放心,怕有防腐剂之类的成份。想想以前妈妈生我们的时候什么都没补,不都是好好的吗? 一姐妹和我同期怀孕,她吃好多种,什么叶酸、黄金素、DHA、钙片、维生素、铁元等。我每次看她吃,我又什么都不敢吃,就在想,到底该不该吃,能不能吃呢? 虽说不吃营养素,但我每天一杯牛奶,一个鸡蛋,偶尔喝喝豆浆,吃饭时强迫自己吃点鱼肉,水果是最丰富的,每天好几种,变着花样吃。 我是二胎孕妈,以前怀大宝的时候也不吃,哪怕是医生开的都不吃,有时候觉得自己是挺固执的。现在大宝都10岁了,健康聪明颜值又高,所以我认为我的坚持没有错。 姐妹们,你们也有和我一样想法的吗?或者在补充哪些营养素呢?欢迎大家探讨!! |
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