吃点水果粗粮呢？多出去散散步试试 很严重的话大概要用点药吧

喝蜂蜜。。。。

听说火龙果效果很好，只能吃半个

乳果糖 效果很好

吃玉米试试

蜂蜜栓，淘宝有卖，我用了一个多月了，效果挺好，也可以自己做，网上有制作方法。

我也是，试了好多办法，都不理想，我哪时候四天不拉我就用开塞露了，只拉出来一点点，吃水果，蜂蜜水都不管用，如果你这些也没效果，你试试蜂蜜栓吧，我用蜂蜜栓效果挺好！

回复 兔子喵喵
吃点水果粗粮呢？多出去散散步试试 很严重的话大概要用点药吧

每天上下班都是走路，来回最少一两个小时，还是便秘

吃点粗粮，每天吃条番薯，对我来说很有效，孕前就容易便秘，孕后好了

喝椰子汁，吃益生菌

每天早上七点多起来喝杯凉白开或者优酸乳，出去走半个小时，你要每天保持这样，做一次两次没效果的。

回复 菩提——
我也是，试了好多办法，都不理想，我哪时候四天不拉我就用开塞露了，只拉出来一点点，吃水果，蜂蜜水都不管用，如果你这些也没效果，你试试蜂蜜栓吧，我用蜂蜜栓效果挺好！

亲爱的 你在淘宝哪家买的