孕期补钙,断盖一天必然抽筋,娃正充分吸收的母亲身体的营养 产后腰疼脖子疼,四肢关节痛,脚踝脚筋咯噔响,眼睛容易酸胀疼,皮肤暗黑松弛。一方面是哺乳姿势造成了妈妈手和其他问题,另一方面是从乳汁中流失了大量身体需要的矿物质,维生素和胶原蛋白等 我每天正常吃饭,奶水充足娃长的也很健康,但是自己连走路时关节都响,像要散架是的。所以妈妈们要对自己好一些,多补充些营养素。我现在开始吃维C,复合维生素,钙片,叶黄素,胶原蛋白,硫酸软骨素。 因为很少看到有文章说产后营养,都是食补,我觉得是不充分的,身体透支还是自己难受,落下月子病的根源还是缺乏必要的物质,比如月子里要护眼,自从我吃了叶黄素复合产品眼睛就不难受了,看手机完全不会酸涨。 关节响用力后就胀疼,吃了硫酸软骨素也就缓解了。 个人认为妈妈把自己照顾好才是对孩子负责 |
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(楼主)
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