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回复 呵呵哒哒 我30amh1.03
回复 w1520750305545 你不担心吗
回复 w1524791966266 就运动降下来了吗??
回复 呵呵哒哒 是的,早上10分钟自行车,10分钟快走,10点,下午2点4点走19楼,晚上三公里,中间也有偷懒,fsh从19.降到7
回复 w1524791966266 我觉得你晚上三公里最好,我就晚上懒,白天还好
回复 呵呵哒哒 他们都说频率高才有用,上班期间溜出去运动一下,动起来。。。
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