首先，饮食上要注意的：
1、不要吃葱，蒜，生姜，我婆婆说还不能吃酱油。
2、辣的，冷的，都不可以吃，会刺激肠胃，导致流产后流血多，不易恢复。
3、水果可以适当的吃一些，要吃温性水果，冷性水果不可以吃，西瓜也不能吃。
4、太油腻的东西也不可以吃，要多吃点清淡的。海鲜
类的都不可以吃。
5、多吃点营养品，养身体。像排骨汤，鸡汤什么的都可以。如果是学生，没有条件的，可以到饭店里去买，不要嫌贵，身体最重的。还有红枣补血，也可多吃点。
其次，生活上注意点：
1、过完人流后可以洗澡，但是要用温水，还有洗下面的时候，只可清洗外部，不可碰到里面，会感染细
菌的。
2、平时生活中不可以碰到凉水，如果碰到了，可能会导致你碰凉水的地方以后得关节炎。
3、要勤换内裤，内裤和一下体的毛巾最好是要放在太阳下暴晒，杀菌，不然穿到身上会有瘙痒的。
4、人流后最好3~4天后再洗头发。
5、少玩点电脑，电脑有辐射对身体不好，刚做完人流免疫力差。手机也少玩。

6、不能吹空调，也不能受凉。
7、不能干体力活。
8、刚做完人流那几天要躺在床上好好休息，以防子宫下垂。
9、至少一个月不要有性生活，对自己伤害大。如果
可以的话，最好三个月。
最后，人流后要挂三天的水，挂完水后一个星期后要去复诊。希望对大家有帮助吧，还有大家要保护好自己的身体。