战胜宫寒，备孕有果

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969014 楼主直达楼

谢赞，祝宝宝宫内健康成长!

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大家好，我是妈妈团五队二组的一名小柚子，希望大家多多支持呦！
如果你想一起讨论育儿经验，想挣多多的柚币，就赶快一起加入我们妈妈团吧[大笑]

【昵称】医者琴琴
【年龄】23
【坐标】安徽
【备孕时长】一年＋

【自己诊断】
俗话说十个女人九个寒～每年不管冬天还是夏天我的手脚都是冰冰凉，而且每次摸着小肚子都能感觉到小肚子有点凉凉的。来月经的时候肚子也会有点痛经。

【知道宫寒后】
子宫是胎宝宝要住十个月的地方，如果宫寒的话，胎宝宝又怎么愿意留下来呢？由于备孕一年都没有成功，又知道自己可能有点宫寒，所以就开始了暖宫之路。

【如何调理】
暖宫第一步，坚持泡脚
脚凉子宫就凉，所以泡脚是肯定需要坚持的，最好再加点艾叶（艾叶又暖宫的功效哦）每天一次最好泡出汗，才能达到泡脚暖宫的目的。

小贴士：月经期是不可以泡脚的哦，泡脚有活血的功效～

暖宫第二步，不吃生冷食物
病从口入寒从脚起。没有谁天生是自带寒气的，我从备孕以后就很少吃冰淇淋了。（实在忍不住也会偶尔吃一个解解馋，但是每次吃过都好后悔[流泪]）柚柚们为了宝宝，还是坚持一下吧～

尤其是月经期更得多注意，经期是绝对不可以吃冰的食物哦！经期就是排脏东西的，如果这时候吃了凉的东西，会导致血管收缩，月经量变少。严重的还会闭经呢！！！
宫寒是中医的说法，如果不是特别严重，一般不需要去医院。如果痛经的厉害，甚至月经有血块，这就属于严重的了，需要去看看中医。让中医帮助你调理了哦！

暖宫第三步，坚持运动

运动的好处不需要我多说了，身体有活力了血液循环子宫才能有活力，才能暖暖的。可以根据自己的情况选择适合自己的运动哦！

【自用小偏方】红姜茶，取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来是坚持喝几天。平时一周左右喝一次。

【是否怀上】
不知道是我的暖宫方法起了作用还是缘分到了，坚持了三个月以后就意外有了小布丁[大笑]现在布丁已经快五个月啦，暖宫不是一朝一夕就可以的，还是贵在坚持！早知道，子宫有个好环境，胎宝宝才能健康快乐的成长呐[调皮]

最后希望柚柚们都可以早日怀上宝宝！喜欢男孩生男孩，喜欢女孩生女孩

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