增加运动，适当补充维生素，如番茄红素，ve等

在备孕期间多吃碱性食物，把身体调理到碱性体质

保持一个良好的心态，双方不要熬夜

妈妈多吃蔬菜水果，少吃肉，爸爸多吃酸性食物

比如吃一些牛肉、鸡肉、鱼、蛋白、酸味水果等酸性食物比较容易生男孩，吃一些青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D等碱性食

首先建议男方在备孕期间要严禁烟和酒，多吃新鲜的蔬菜和水果

最好也是能够相对来说先调理下身体

想要共同孕育一个健康的宝宝就需要强壮的精子和健康的卵子相结合的受精卵,那么在备孕中的男人也要多吃蛋白质与氨酸 酸，可以适当吃些康kang爸爸要少抽烟喝酒，充足的睡眠，适当的运动就可以了

回复 玛丽凯特戴琳斯MAX
妈妈多吃蔬菜水果，少吃肉，爸爸多吃酸性食物

谢谢回答，嘻嘻

回复 newjc
叶酸是在备孕期间女性要吃的，男的不需要吃，但是也要注意在饮食上多吃一点蛋白质含量高的食物。 ...

谢谢回答，嘻嘻

回复 叫我猫爷是我
比如吃一些牛肉、鸡肉、鱼、蛋白、酸味水果等酸性食物比较容易生男孩，吃一些青菜、水果、牛奶、面粉制品、 ...

谢谢回答，嘻嘻

回复 IIIness是我
想要共同孕育一个健康的宝宝就需要强壮的精子和健康的卵子相结合的受精卵,那么在备孕中的男人也要多吃蛋白 ...

谢谢回答，嘻嘻

回复 玛丽凯特戴琳斯MAX
保持一个良好的心态，双方不要熬夜

谢谢回答，嘻嘻