我也晚上睡不着，翻来翻去要半夜才能入睡，不过我白天睡得着，可以睡两小时左右。嘴巴长泡牙龈肿应该是上火了吧，吃清淡多喝水。

睡前听听佛经让心静静，或是听音乐

回复 等等？
睡前听听佛经让心静静，或是听音乐

音乐我天天听、完全没用，佛经没试过，可以试试，谢谢啊

会不会是太上火了才导致睡不着？我每天中午都能睡两个小时，而且中午这两小时比晚上的睡眠质量好很多，晚上翻来覆去睡着了，但是睡不好，会经常醒。

回复 我的小小宝贝aini
会不会是太上火了才导致睡不着？我每天中午都能睡两个小时，而且中午这两小时比晚上的睡眠质量好很多，晚上翻来覆去睡着了，但是睡不好，会经常醒。

但是上火原因我也不清楚，你还好白天还能睡会，我白天也一样强迫自己睡都睡不着，精神很好的

用醋泡脚试试，注意水温不要太热

回复 ☆幸運草☆
用醋泡脚试试，注意水温不要太热

好啊，我试试看，谢谢啊

快一个多月了每天都是两点左右入睡，四点起夜，六点清醒，以为是下午睡觉睡多了，硬挺着白天不睡，晚上还是那样，脸都熬黑了……逼着自己不上班，早晨七点又睡，睡到九点才好很多。医生让每天睡足十小时，真的很难。

回复 独享风月
快一个多月了每天都是两点左右入睡，四点起夜，六点清醒，以为是下午睡觉睡多了，硬挺着白天不睡，晚上还是那样，脸都熬黑了……逼着自己不上班，早晨七点又睡，睡到九点才好很多。医生让每天睡足十小时，真的很难。

我今天也去看医生了，医生说叫我看心理科，说是我心理影响的，估计我们多少都有压力存在，就是自己也搞不清压力的具体原因吧

今天我去产检的时候就有一个人问主任说她白天上班晚上睡不着已经很久了 问主任怎么办 主任给她说了静心啊 不要胡思乱想啊 喝奶啊 听音乐啊什么的 她都说不管用 主任说那可以开点安眠药给你 也不影响孩子的 所以你可以去医院挂号问问产科医生

开始我也是，后来我发现不用太在意睡眠，想睡就睡别累着就行，越在乎越紧张越睡不好、淋个暖澡，舒舒服服躺着数心跳试试

适当运动吧

我也是晚上不好睡，睡眠浅，晚上总要醒几次才行……

我也是失眠，从检查怀孕了就一直失眠，难受

白天多运动，晚上累了就睡眠好了

是不是上火了，注意饮食，我是到点就要休息

去查个血，可能是贫血，我早期也是这样的，整夜睡不着，贫血就会失眠，头疼，一查血红蛋白低好多，

我是一开始尿频睡不好，但是能睡着，质量很差，白天没有精神，最近几天白天喝水少，过了六点就不喝水，尿频好点，还是睡不好，翻来覆去，真的特别担心宝宝

回复 季先生
去查个血，可能是贫血，我早期也是这样的，整夜睡不着，贫血就会失眠，头疼，一查血红蛋白低好多，

有可能的，我是很容易头痛，发现怀孕后身体不受自己控制了……