看看我发的帖子，你就知道了

.计划怀孕时，最好提早戒除烟酒，不让烟酒的有害物质降低受孕能力，并对胎儿造成不良影响

有慢性疾病者想怀孕应待病情控制好孕前即有高血压、糖尿病等慢性疾病，应等病情控制良好时，再考虑怀孕，也唯有控制状况良好时，才有机会受孕。

叶酸是促进细胞分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质合成，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素，尤其在受孕初期，对胎儿的脑部和脊髓发育非常重要，缺乏叶酸将影响胎儿大脑与神经管的发育。

墨鱼中富含精氨酸，能增强精子的活力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用

用一些药食同源类的山楂，枸杞，荷鹿川香，红枣调理身体，能起到益气滋阴，开胃活血的功效。

精子质量高不高，主要看两个指标，一是成活率，二是精子活力

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回复 乔子姑娘要靠谱
.计划怀孕时，最好提早戒除烟酒，不让烟酒的有害物质降低受孕能力，并对胎儿造成不良影响 ...

谢谢回答，嘻嘻

回复 yhuhu0209
夫妻若有计划怀孕，千万不要忽视营养的重要性

谢谢回答，嘻嘻

回复 yhuhu0209
处于半饥饿状态及曾经历饥饿的百姓，母体营养不好，会造成胎儿发育不良，使得生出低体重儿的概率较高 ...

谢谢回答，嘻嘻

回复 alicezdl
备孕期间，夫妻双方饮食结构要以杂食为主，不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等 ...

谢谢回答，嘻嘻