轻断食第一天61.8kg
轻断食第二天kg
轻断食第三天kg
轻断食第四天kg
轻断食第五天kg
轻断食第六天kg
轻断食第七天kg

加油！对了轻断食是什么？

轻断食第一天61.8kg
轻断食第二天60.8kg
轻断食第三天kg
轻断食第四天kg
轻断食第五天kg
轻断食第六天kg
轻断食第七天kg

轻断食第一天61.8kg
轻断食第二天60.8kg
轻断食第三天60.3kg
轻断食第四天59.9kg
轻断食第五天kg
轻断食第六天kg
轻断食第七天kg

轻断食第一天61.8kg
轻断食第二天60.8kg
轻断食第三天60.3kg
轻断食第四天59.9kg
轻断食第五天59.2kg
轻断食第六天kg
轻断食第七天kg

轻断食第一天61.8kg
轻断食第二天60.8kg
轻断食第三天60.3kg
轻断食第四天59.9kg
轻断食第五天59.2kg
轻断食第六天59.2kg
轻断食第七天kg

轻断食第一天61.8kg
轻断食第二天60.8kg
轻断食第三天60.3kg
轻断食第四天59.9kg
轻断食第五天59.2kg
轻断食第六天59.2kg
轻断食第七天59.2kg

迎来了第七天，总结一下，前四天断食坚持的非常好！没偷吃平均每天一斤，第五天回娘家实在是忍不住了中餐在小米粉里面加了少许青菜叶，晚餐又加了青菜叶和几粒豌豆。第六天早餐中餐坚持的较好！晚餐用婆婆自己做的皮蛋和酸菜做了碗汤，没放任何油盐，吃得干干净净~第七天早餐又是一晚皮蛋酸菜汤加一个水蒸蛋~庆幸的是这几天也没加体重！其实严格算我这次断食只坚持了4天，已经复食2天！下次再继续加油！5月份坚持7天！

一个月能15–20斤，随便吃喝，无F作用，我吃了15天瘦了10斤，停了一个星期做人受，也没有反弹，还继续瘦了一点，姨妈期间也可以吃，排宫内垃圾毒素，想了解的问我要她W，P子S一户口本

前一次总体来说成功4天，复食3天是很成功的。瘦了4斤。

明天开始，下午4点后不进食

轻断食第一天60.6kg
轻断食第二天kg
轻断食第三天kg
轻断食第四天kg
轻断食第五天kg
轻断食第六天kg
轻断食第七天kg

轻断食第一天60.6kg
轻断食第二天59.4kg
轻断食第三天kg
轻断食第四天kg
轻断食第五天kg
轻断食第六天kg
轻断食第七天kg

轻断食第一天60.6kg
轻断食第二天59.4kg
轻断食第三天58.8kg
轻断食第四天kg
轻断食第五天kg
轻断食第六天kg
轻断食第七天kg

少吃不运动减的是水分，应该会吃，多运动才能身体更健康

回复 w1437806124219
少吃不运动减的是水分，应该会吃，多运动才能身体更健康

嗯，谢谢提醒！我这样应该算是道家的辟谷吧！但是是最最初级的。