回复 sandy_law
吃红薯玉米，通便

也吃了，火龙果，猕猴桃，香蕉，酸奶，蜂蜜水都用过了，没有效果呀。在网上买了蜂蜜栓明天到，不知道有没有用，也怕有副作用。

我的除了多吃粗纤维水果，蔬菜，感觉还是运动比较有效果。每天散步半个小时以上。

回复 t1477585295256
我的除了多吃粗纤维水果，蔬菜，感觉还是运动比较有效果。每天散步半个小时以上。

每天餐后散步20分钟，晚餐更是延长到四十分钟到一个小时，不过粗粮和蔬菜就没有能坚持多吃。

乳果糖，每天3根

乳果糖，医生配的

回复 q1504709825251
每天餐后散步20分钟，晚餐更是延长到四十分钟到一个小时，不过粗粮和蔬菜就没有能坚持多吃。

那就试着多吃点，香蕉，蔬菜。想想便秘的痛苦就能吃下去了。

吃点孕妇益生菌，能管点用

换牌子的维生素，钙片

回复 晴天木头宝宝
乳果糖，医生配的

我们这边医院没有乳果糖，说没有办法，只能食疗。

回复 浅笑66
换牌子的维生素，钙片

亲都吃什么牌子的？

我也便秘，每天根本没有想便便的感觉

之前我也是便秘.16周的时候，3、4天才上厕所，是毒素堆积。后来吃了一个月的燕窝，已经有两个月没有便秘了。而且还没忌口。希望对你有帮助，忘了，吃燕窝的时候要加蜂蜜

亲，我今早吃了一支乳果糖，下午就便便了，很顺畅，你试试