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最近流行感冒肆虐，好多宝宝都得了流感，我女儿幼儿园班上有一半的小朋友都因为得了流感请假。还有很多大人也得了流感。感冒实在是太折磨人了，轻则流涕打喷嚏咳嗽，重则高烧不止，浑身酸痛无力，只能卧床休息。如果是哺乳期的宝妈，就更难了，一方面要调理自己，一方面要照顾宝宝，还不敢随便乱吃药，怕药物通过母乳传给了宝宝。哺乳期感冒了如何是好？哺乳期间感冒了，要不要给孩子继续喂奶？会不会把感冒传给孩子？ 我是芳菲岁月2017，是两个孩子的宝妈，女儿5岁，儿子1岁，自学中医8年，热爱养生，积累了很多这方面的经验。在下文里，我会告诉大家在家如何快速地治好感冒，不打针，不吃药，不花钱，不影响给宝宝喂奶，简单方便，安全健康，效果非常好。我和我的孩子感冒了，一般两三天就好了。 重要提醒：如果宝妈和宝宝实在感冒特别严重，持续高烧，甚至昏迷不醒的话，各位宝妈们，宝宝们还是赶紧去医院，进行专业的治疗，以免贻误病情，尤其是小宝宝们，幼小的身体发育不完善，病情变化特别快，通常普通的感冒咳嗽没有重视的话，会很快升级为支气管炎、肺炎，我的两个宝宝都有过这种悲催的经历。 不过这种严重感冒的情形毕竟是少数，大多数的时候的感冒，都是比较轻的。或者说一旦有感冒征兆的话，我们赶紧调理，将感冒扼杀在萌芽状态最好。比如咳嗽，打喷嚏，流鼻涕，低烧，浑身酸软，嗜睡等等，对日常生活基本影响不大。尽量不吃药，尤其是哺乳期宝妈，因为要给宝宝哺乳呀，免得药物通过乳液传递给宝宝。所以我给大家分享的都是简单健康的自然疗法。这些年来，虽不时感冒，但我和我的孩子基本上没吃过感冒药。 但是怎么调理呢？在调理感冒之前，我们要分清感冒的类型，虽然西医里的感冒有多种不同类型，比如细菌感冒，病毒感冒，流行感冒，这跟传统的中医的感冒不是一个体系。但是不管什么类型，我们可以从临床表现的角度来大致区分感冒的类型，在这里，我就简单地把感冒的类型参照传统感冒来进行分类，即风寒感冒和风热感冒。也许大家都知道一些生活常识，一般感冒了，可以喝些冰糖梨子水呀，生姜红糖什么的，其实这都是大有讲究的。一定要辩证哈，只有对症了才会有效果，不然起反作用。如果一个人发热感冒，还不停地喝生姜红糖水，只会导致身体更加燥热，感冒加重。当然这里的基本辩证很简单，大家不要畏难。 一、什么是风寒感冒、风热感冒 风寒感冒：顾名思义，指的是人的身体受了风寒，流清鼻涕，有白痰，稀痰，像鸡蛋清一样；喉咙痛，咳嗽，头痛，舌苔是白色，全身无力。这种情况下要多喝水，吃热的东西，热敷等，使身体出汗散寒，风寒感冒即可治愈。我儿子经常就是风寒感冒，总是流清鼻涕，一般不怎么发烧。 风热感冒：最明显的症状就是发热，发烧，咳嗽，有黄痰、浓痰，流浓鼻，黄绿色，舌苔偏黄色，还有喉咙痒、口渴等，身体内蕴湿火，需要清热润肺。我女儿就经常是风热感冒，老是口渴，不停地要喝水，身上热，发烧，还流鼻血，上火嘛。 二、风寒感冒的应对措施 如果是风寒感冒，主要以驱寒为主，那么可以喝一些发热的汤羹，比如生姜红糖，葱白萝卜水、大蒜糖水等；泡脚，每天用热水泡脚40分钟，泡到双脚通红，再上床睡觉，睡觉的时候，在被窝里放一个热水袋，通过这一系列的驱寒行动，一般的风寒感冒两天就能好。还可以艾灸，稍微麻烦一点。作为大人来说，喝些热的姜糖茶，泡泡脚，多喝热水，感冒很快就好。 前一阵子，我受凉感冒了，咳嗽不止，流清鼻涕，头昏脑涨，四肢无力。虽然我知道很多推拿的办法，但是我生病了，没有力气给自己折腾，所以，只是当天狠狠地睡了一整天，然后中间喝了两次生姜红糖茶，我买的是那种现成直接可以冲泡的姜糖茶，很方便。吃饭的时候，又喝了一大碗热腾腾的西红柿鸡蛋汤，经过充足的睡眠休息和喝热汤，我的感冒居然好了一大半，第二天，又接着喝生姜红糖茶，第三天基本就好了。 对于小孩来说，这些方法往往要变通一下。比如我的儿子才八个月大时候风寒感冒了，喂生姜红糖水，有点辣，不合适；泡脚，这么小的小婴儿他没法泡呀。后来，我在网上看到很多人推荐大蒜冰糖水，我就尝试了一下，效果简直不要太好。我儿子到底是喝奶粉长大的，动不动就感冒咳嗽，流鼻涕。夏天吹空调也容易感冒，冬天晚上不好好睡觉，把被子踢了，受凉了也是容易感冒，冬季白天去小区溜达，忘了戴帽子，又是感冒。所以说感冒对他来说简直就是家常便饭。但是，自从知道并实验了大蒜冰糖水之后，他所有的感冒我都不怕了。秘诀，就是用大蒜煮冰糖水，用纱布过滤，兑在牛奶里给他喝就可以了。这种大蒜糖水，我尝试过，没有辣味，只有甜味，兑在牛奶里，我儿子还挺喜欢喝的。每天他感冒的时候，我就喂两三次大蒜糖水冲泡的牛奶，然后辅以拍背，大约拍半个小时以上，这样他的风寒感冒咳嗽两三天就能痊愈。那么神奇的大蒜糖水究竟是怎么做的呢？做法如下：
将大蒜去皮切成薄片或碎末。 3.锅内加入一小碗清水煮沸。 4.加入大蒜片和冰糖，再次煮沸后调最小火。 5.加盖煮10-15分钟即可。 说明：如果是切成蒜末，并且此大蒜糖水兑在奶瓶里和牛奶混在一起的话，一定要用一个小方巾过滤一下，不然蒜末容易堵塞奶嘴。 这个方法真是管用啊，儿子感冒了好多次，有几次咳得特别严重，家里的老人坚持要送送儿子去儿童医院，都被我拒绝了，就是喂大蒜糖水，然后拍背，大蒜糖水特别见效，两天就好了。省钱又省事。拍背，主要是疏通背部经络，祛除寒气。跟咳嗽相关的穴位，大椎穴，肺俞穴等都在后背，用手拍，可以适当加大力量，冬天穿的衣服多，用就用拳头捶。 后来儿子渐渐长大了，到一岁多的时候，他就能吃饭了，能品尝各种味道，不喜欢吃的东西他就不吃不喝，到现在一岁四个月了，他已经不喝奶粉了，跟大人一样吃饭吃粥吃面条，导致家里还有好几罐奶粉闲置。这个时候，他受凉感冒，大蒜糖水就不能起作用了。因为不能兑在奶粉里，单纯地喂大蒜糖水，他又不喝，如何是好？这时我又想，生姜大蒜都是发热驱寒的好东西，如果能煮到食物里面，喂儿子吃，他不是一样地可以吃了吗？于是我又想到了一个简单的办法，用生姜大蒜煮面条，具体做法如下。 1.将小半块生姜洗净切丝，七八瓣大蒜洗净切成蒜末。 2.将锅烧热，放入适当的油，可以比平常煮面的油多一点。 3.等油六七成热，放入生姜丝，大蒜粒，在油锅里煎一会。 4.直到姜丝、蒜末变得焦黄，注意，不要煎糊了。在锅里放入清水，大火烧开，水量是平常煮面的两倍，待水开以后，中火继续煮十分钟左右。这个过程就是煮熬生姜大蒜汁。 5.等到锅中的水是平常的水量的时候，放入面条，大火烧开，中火继续煮个几分钟，直到面条软烂，面汤差不多被面条吸收了就可以关火了。 6.将面条盛出，拣去生姜丝大蒜末，将面条喂孩子吃即可。 这样的一碗面条，看似普通，其实已经将生姜和大蒜的汁液都吸收了，因此具有很好的发热发汗的作用。面条味道我尝过了，很香，没有生姜大蒜的辣味，孩子还挺喜欢吃的。我喂的时候是中午，早餐他不怎么吃，饿了一顿，到中午他已经很饿了，这个时候，煮这样的一碗面条，他很快就吃完了。吃完了没多久，咳嗽就好了很多。第二天，又煮了一碗生姜大蒜面条，他的咳嗽就彻底好了，真的非常神奇。 哺乳妈妈也可以吃这样的面条，还可以煮生姜红糖水，打入鸡蛋，效果更好，还非常有营养。类似的，花椒，洋葱，小葱，白萝卜，红枣都是发热的食物，自己可以随意搭配煮汤喝，然后加入冰糖，红糖，蜂蜜，效果非常好。这是食补方面，另外，别忘了泡脚，那种效果也是杠杠的，双管齐下，感冒就不是个事。 每次我们家人要是感冒受凉，我就会准备一大盆热水给家人泡脚，用木盆泡效果比较好，就是要不断地添加热水，泡40分钟，双脚通红，浑身暖和，经络通了，鼻塞好了，感冒就好很多。趁热睡觉，盖上厚被子，不出两天，感冒就好，非常简单。 当然还要注意点，既然是风寒感冒受凉，一定要保暖，多穿些衣服，穿暖和的鞋子。 食疗，除了生姜红糖水，大蒜糖水，还有其他的一些食疗方案，包括风寒风热感冒20种食疗方案和推拿大全，限于篇幅的原因，不能一一分享，需要的朋友可以联系我。 流清鼻涕怎么办？ 流清鼻涕，就是身体内有寒气嘛，所以还是要驱寒，除了上述的食疗之外，还可以泡脚。因为有时宝宝太小，不适合泡脚，可以有简单的应对办法。 1.热水袋热脚。有一次女儿流清鼻涕不止，没有其他症状，我就是等她睡着之后，脱掉鞋子，脚上一定要穿袜子，灌一个热水袋，放在她脚边，盖上被子。她一觉睡了四个小时，也就热脚四个小时。她起床之后，再也没有流清鼻涕。当然这个方法只适合冬天用，并且热水袋一定不能太烫了，否则容易烫伤宝宝，80度的开水就可以了。如果不是冬天，就用手搓脚心，让两脚掌脚心发热即可。 2.冷鼻流清涕，用牙签按压图形穴位便可缓解。每次按压50次，每天按压两到三次。 三、风热感冒 风热感冒，最明显的症状就是发烧，发热，还伴有咳嗽，食欲下降，虚弱，口干等症状。这几天我5岁的女儿就感染了热感冒。家里可真热闹，孩子爸，姐姐，弟弟都感冒了，爸爸的轻微感冒自己扛一扛，也就没事了。姐姐和弟弟虽然都感冒咳嗽，可不是一个路子。弟弟是受凉，风寒感冒，流清鼻涕。姐姐是风热感冒，发烧很严重，而且流鼻血，口干，喉咙发痒，这都是体内火气上升的表现。风热感冒，当务之急就要清热，主要从食疗和推拿、物理降温三方面着手。 食疗的话，清火的食物有，苦瓜，丝瓜，冬瓜，雪梨，荸荠，甘蔗，百合，银耳，金银花，菊花，川贝等等，煮水的话，可以加冰糖或者蜂蜜。所以，偏方不止是某一种，以上食物，大家根据自己的喜好，随便炒菜吃，或者煮水喝。有的妈妈喜欢用甘蔗荸荠煮水喝，有的妈妈喜欢用盐蒸橙子，我最常用的就是用冰糖雪梨川贝煮水喝，因为简单方便，效果好，而且好喝。雪梨冰糖超市很容易买到，也很便宜，川贝的话，一般的药店都有卖，之前我都是淘宝上买，一次买50克，或100克，才二三十块钱，但是有时容易买到次品，放上一段时间就发霉了。所以建议大家还是去药店买，虽贵一点，品质有保证。 川贝冰糖雪梨做法如下。 1.准备梨，川贝，冰糖。 2.梨子削皮去核切小块。 3.锅里放适量清水，倒入梨块、冰糖大火煲煮，煮开之后，改中小火慢炖。 4.川贝用搅拌机打成粉末，或者用刀背拍成碎粒。 5.将川贝粉末倒入锅中，和雪梨一起慢炖15分钟左右。 6.煮好糖水，盛入碗里，吃梨喝汤，止咳效果顶呱呱，不过我一般只喝汤，不吃梨。 坚持喝两天，两天不够，喝三天，感冒咳嗽就能好，百试不爽。 如何退烧？ 风热感冒，通常会伴随着发烧，发热。一般的发烧都可以在家里自己处理。发烧是一个大课题，接下来，我会将自己实践过的有效的退烧办法给大家一一道来。 大多数妈妈会知道，宝宝发烧的时候，可以在发热位置贴上兵兵贴，可以口服美林降温。这些以前我都用过，效果不太好。兵兵贴贴在额头上不透气，蛮不舒服，时间一长，孩子都有点抗拒，总是用手撕。美林的话，一天不能喝超过三次，而且发烧温度超过38.5度才能用。所以，我女儿发烧的时候，我主要采取以下措施，这些措施对于大人来说，也是管用的。对于哺乳期的宝妈来说，再合适不过了，没有任何副作用，也不会影响宝宝喂奶。 关于退烧这一块，我觉得最有效的就是推拿按摩和物理降温。说到推拿按摩，网上有很多教程，但是各种穴位太复杂。经过我自己多次实践，保留了一些简单有用的推拿按摩方法，就那么一两处穴位，记个大概位置差不多，详情请见下面的分享。物理降温也是非常有效的。
2.洗温水澡。 洗澡可以带走很大一部分热量。如果是夏秋季，宝宝发烧的时候，我就在洗澡盆里，放一大盆温水，给宝宝洗澡，泡澡，不停地把水浇在她身上，大约泡个20分钟，就能退烧很多。但是要不了多久，宝宝还会继续发烧，随时还要配合其他推拿按摩一起退烧。记得有个夏天，我女儿发烧不止，我一天给她泡了三次澡。泡澡完毕，又给她推天河水，揉背。在没有吃任何药物和食疗的情况下，她的发烧一天就好了。因为当时回娘家，没有带药物，也不方便做食疗。 3.捏脊。 两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复大约15次。 捏脊退烧的效果比较好，但不是当场见效，而是有个过程。我女儿发烧，我一晚上都要捏两三回，到第二天才能完全退烧。捏脊，主要有疏通经络，排出多余肺热的功能，还能强身健体，反正每次女儿感冒发烧，都要我给她捏脊，捏着捏着，她就睡着了，非常享受。到后来，每个晚上睡觉之前，她都要我给她捏脊，因为捏脊实在是太舒服了。刚开始捏的时候，很多孩子都不适应，手法也不要太重。到后面习惯了，就会特别喜欢。 捏脊的好处太多了。我原本是将捏脊法传授给我弟弟，让他给他的儿子来退烧的，小家伙也逐渐喜欢上了捏脊。后来我弟弟给我讲，我那小侄子自从捏脊后，胃口大开，每顿饭都要吃两碗饭，两个月的功夫，小瘦脸变得圆嘟嘟的，暑假的时候我再见到他时都大吃了一惊，我弟弟说这都是捏脊后的改变，之前我那小侄儿长得非常瘦弱，平常也不好好吃饭，捏脊之后，饭量大了好多，以至于我弟弟他们怕小孩长得太胖，开始限制他的饭量！ 4.推天河水。 天河水是一个穴位，如下图所示，在前臂内侧正中，自腕横纹至时横纹呈一直线。推天河水法是用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹，次数:200～500次。天河水性凉，清热，除烦。小孩推200—300次，成人400—500次，可以 很好地应对发热，烦躁不安，口渴，口舌生疮，惊风等一切热证。 天河水是快速降温退烧的特效穴位，能够快速见效。一般我的女儿发高烧的时候，她的左右两只手各推300下，要不了多久就会退烧，但天河水不要经常推，高烧的时候，比如体温烧到39度的时候可以推。如果干推的话，摩擦比较大，孩子会觉得难受，可以涂一点橄榄油，乳液什么的，光滑一些，减少痛感。对于成人自己，我们可以自己给自己推，左手推右手，右手推左手。 5.按摩，揉搓。 按摩，揉捏，其实是捏脊的一种变相。比如半夜宝宝发烧，把被子衣服掀开来捏脊，也不是很方便，而且很累。后来通常就是，睡觉的时候，宝宝背上发烧。就沿着宝宝的脊椎，从上到下，或者从往上，用手掌来回推，揉。我觉得揉搓，就相当于摩擦，产生热，就可以消除肺热。跟那个刮痧的效果差不多。其实，按摩，不止是限于背部，哪个地方发热，背部，肚子，胸前，额头，脸颊，脖颈，发热的位置，就用手掌来回的摩擦。这种按摩很消耗体力，往往按摩好了背部不发热，肚子发热，按了肚子，另外一个地方在发热，总之，一双手或者一只手，要不停地揉，按摩。这种退烧方法，是我最常用的，晚上睡觉的时候，挨着孩子，手伸到她的衣服里面，摸到哪里热，就在那个地方揉，按摩。这种疏通经络的退烧方法是从根本上改善孩子的体质，当天晚上可能不停地发烧，到了第二天第三天就自动退烧了。 6.拍打。拍打拉筋具有疏通经络的作用，同时也可以散热。拍打拉筋是一种非常好的调养方法，一旦经络疏通，百病消。如果是冬季宝宝穿着厚厚的衣服，不方便按摩，就在背部，或者其他发热的部位，用手掌拍打，至少拍半个小时，注意力度，不可以用力过大，但是用力过轻，效果也不明显。像孩子咳嗽的时候，我也是经常拍背。大家有空的话，可以看一下萧宏慈的《医行天下》，里面有很多拍打拉筋的介绍，可以治愈很多疾病。晚上睡觉的时候，我经常轻轻拍打孩子的头部，脸部，是一种很好的按摩，拍着拍着，宝宝就睡着了。 7.刮痧加热敷治疗风寒、热感冒：可用刮板在患者的大椎穴、风池、肩井穴、肺俞穴及肩颈部位，或者用热水袋敷这些穴位，两都配合用效果更好，以出汗为度，体质虚者不可出大汗，然后喝一杯温开水后休息40分钟就可减轻或痊愈，只要不受凉不耽误工作。 8.揉脚或者贴涌泉穴位 我们身上发热的时候，可以用左脚底搓右脚掌30-50下，直到右脚温热，然后互换，或者用手掌，揉搓两只脚掌涌泉穴位置，直到发热。涌泉穴是足底的保健大穴，可以排泄身上的火气。另外一个方法类似的，可以用膏药贴在涌泉穴位置，帮助泻火。什么膏药呢，我们就用生活中最简单的吧，把几瓣大蒜切成碎末，敷在两个脚掌的涌泉穴位，然后用保鲜膜把脚包起来，这种退烧去火非常有效，一般一两个小时就要去掉蒜末和保鲜膜，如果是小孩，半个小时就要拿走，不然容易烧了脚心，会起水泡的。这种方法对于流鼻血也非常有效，其实流鼻血，大多也是上火的现象。我试过，有一阵子，上身发热非常难受，我就敷过大蒜末一个小时，后来热就退了。大家也可以用风湿膏来贴涌泉穴，是一样的功效，更方便。 9.如果是咽喉肿痛扁桃体炎引起的发烧，用手指掐少商穴位，这个非常有效，当然对咽喉肿痛，咽喉炎，有非常明显的功效。 举两个例子。有一次我女儿发高烧不止，情况非常严重，我用所有的食疗和按摩推拿都不起作用，无奈之下，只好将宝宝送到本地最好的儿童医院就诊。医生诊断的结果是急性扁桃体炎。在给孩子做皮试，等待输液的时间里，我赶紧用大拇指指甲使劲地掐女儿的少商穴位，我提前跟她说有点痛，让她忍耐一下，掐了十来分钟，女儿居然退烧了，立马就活蹦乱跳了，我跟丈夫说，咱们可以回家了，不用打针了。但是已经交了钱，就打了一瓶点滴。 另外有一次，半夜，我咽喉肿痛难忍，喉咙肿起一个大包，一阵阵发痛，带动头部的神经，头也跟着痛。那时已经是寒冬深夜，不想半夜因为这个而跑医院。突然我想到平常所了解到的大拇指上不是有个少商穴吗，这个穴位可以应对咽喉炎扁桃体炎的，古中医说此穴位用锥子刺破放血即可，但那个毕竟太痛了，我就指甲使劲地掐这个穴位，虽然有点痛，但是忍耐一下，倒还好。前前后后我大约掐了半个小时，奇迹出现了，我的喉咙肿痛消失了，我用手指一摸，偌大一个肿包消失了！第二天也不用去医院了！我有多年的慢性咽炎，时常发作，发作的时候特别难受，我就用此方法应急。后来，随着我对中医养生的进一步研究，我将拍打拉筋运用到健康保养中，效果更好。有一段时间，我对头部颈部进行拍打拉筋，本来是针对其他问题，居然把多年的咽炎给彻底治好了，现在咽炎有两年没有发作了，扯远了。 四 宝妈感冒期间需要停止母乳喂养吗？ 如果妈妈感冒了，一般不需要停止哺乳。宝宝不会被感染吗？事实上，感冒病毒通过空气传播，而不是母乳。如果婴儿在有感冒病人的环境中，婴儿仍有可能被感染。 所以，感冒仍然可以喂母乳。最好坚持母乳喂养，对宝宝有好处，能增强宝宝的免疫力。 妈妈感冒了，除了积极治疗外，尽量不要暂停哺乳，因为这个阶段会出现母乳微调成分，但微调的成分有助于增强宝宝的抵抗力。 五、感冒的预防方法 1.暖大椎。 感觉受寒后快要感冒，或者已经感冒时，可在洗澡时用热水反复冲刷大椎穴，或者用食、中、无名指轻揉，压力均匀放在穴位上，盘旋抚摩、搓热大椎穴，能有效防治感冒。 大椎穴是人体六条阳经和督脉相交汇的地方，按摩搓热大椎穴能够驱散侵入的寒气，通畅诸条阳经的气血。大椎穴位于人体第七颈椎棘突下，低头的时候可以在后颈部摸到一块隆起的骨头，在这块骨头下就是大椎穴。 大椎穴是治疗咳嗽的第一大奇穴。无论风热感冒、风寒感冒、咳嗽，都可以按摩此穴。有时我嫌按摩的力度不够，就用指甲狠狠地掐这个穴位，或者小孩子穿着厚衣服，就使劲地拍打捶打这个部位，都能止咳。记得我在生儿子的月子里，患上了不明原因的干咳，每咳嗽一次，就扯得伤口阵阵发痛，因为是剖腹产。我用过其他方法止咳都不见效，我就将右手伸到背后，找到大椎穴和脊椎上挨着的几个穴位，用四个手指恨恨地掐这一排穴位，掐了十几分钟，咳嗽好多了，我又断断续续地掐了好几次，过了这一天，我的咳嗽终于好了。姐妹们千万要注意，剖腹产后，千万不要感冒咳嗽呀，不然撕裂伤口，会痛得死去活来的，我两次生孩子剖腹产，两次吃这样的大亏。所以很多经验都是从实际生活中来的。 2.巧搭食物预防感冒 可乐煮姜 鲜姜20至30克，去皮切碎，放入锅中，倒入1000ml可口可乐，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。我们家里的人感冒了，也经常喝这个，治疗感冒的效果一般，但是预防的效果还是不错。 生姜红糖水。 将生姜切丝，放入几颗红枣和一大勺红糖，放入铁锅，加两碗水，煮15分钟，即可，预防感冒效果很好。 其实只要掌握了感冒的原理和应对方法，处理非常简单，一般情况都不用上医院，不用打针吃药，小孩少受罪，大人少花钱，况且打多了抗生素危害太多。 我是芳菲岁月2017，自学中医八年，钻研养生，积累了很多心得经验，像小儿感冒发烧、咳嗽，拉肚子，荨麻疹，红眼病，大人的肠炎，脱发，减肥，痛经、妇科方面的问题，我都摸索出了很多有效的方法，都是特别简单特别有效的，如果你有这方面的疑问，我很乐意给大家分享。 |
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