女的多吃碱性食物，每天整两片天然钙，增加体内碱性。男士服用优力宝膳食补充剂（国内暂时没销售，只能托朋友在日本带回来，或者亚马逊也有卖），提高精质量，增加Y精存活率。
优力宝目前在日本有一定的人气，除了提高精质量之外，还可以提高男同志持久度。

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