少吃主食 少食多餐 饭后走半小时到一小时

我之前12周5.2，后来控制4.7，没超过5.0，面食不吃，水果，甜食一律不吃，就吃黄瓜和西红柿，少吃多餐，后来就控制了，做耐糖前一周别乱吃东西，会影响你耐糖结果，我也不知道我耐糖能不能过呢

我前段时间控制得很好，这两天饮食乱来了，所以又偏高。也很担心糖耐呢！