5步教你轻松搞定宝宝胀气不舒服，爸爸妈妈再也不用担心了 宝宝因为胀气不舒服而哭闹，是好多新手爸妈的困扰，可以试试看简单的五招，每天帮宝宝做适度的按摩，除了可以帮助宝宝改善胀气问题，也可以增进亲子关系唷~ 帮宝宝按摩五步骤： 第1步先让宝宝以舒服的姿势躺下来，一手贴在宝宝肋骨下方的上腹部往下滑到双腿，另一手也以相同的方式滑动，依宝宝能够接受的方式，慢慢增加力道。 第2步 手拇指放在肚脐两侧，由中心向外平行分推开来，这个方式可以舒缓宝宝胀气与便秘的问题。 第3步 右手在宝宝腹部上方，慢慢的以顺时钟方向画出半圆，左手以同样的方式画出全圆，双手轮流交替。 第4步 右手贴在宝宝左腹上方，由上往下滑动，像是写出英文字母I（沿着降结肠的部位），从右腹上方平行滑到左腹上方，再滑到下方，像是写出一个倒的L（沿着横结肠到降结肠的方向），最后以相同方式，由宝宝右腹下方滑到上面，再滑到左腹下方，像写出一个倒U的形状（沿着升结肠、 横结肠、 降结肠的方向），I L U的手势可以重复几回（就像在告诉宝宝I LOVE YOU），帮助宝宝排气和放松。 第5步 按照图的箭头方向 ㄇ 字，依序帮宝宝按压肠子。 宝宝按摩Q＆A Q：一天按摩几次？一次多久？ 一天1～3次，一次5～15分钟，最好不要超过20分钟，视宝宝接受按摩的程度调整。因为宝宝神经系统正在发育，注意力还不能集中太长时间，如果按摩时间过长，反而会让宝宝厌倦唷。 Q：什么时候进行按摩比较好呢？ 让宝宝充分休息后进行按摩，不要太饱或太饿，最好在餐后半小时进行。洗澡后按摩、换尿布时按摩都是不错的时机。如果刚吃饱、想睡了、正在哭闹时先不要按摩，以宝宝的基本需求为优先。 Q：按摩时有什么要注意的吗？ 准备一个按摩的情境，灯光柔和、轻柔的音乐、适合的温度，轻轻地告诉宝宝要开始按摩。 按摩手法要轻，是宝宝适应的程度，慢慢加上力道。夏天按摩时，要暂时关闭冷气，避免空气流动，让宝宝着凉。冬天时，要有足够暖和的空间，最好是坪数小的房间，以确保室温可以维持在25～28度。注意指甲长度，以免刮伤宝宝肌肤。如果手上、身上有饰品，请暂时取下或以不会刮到宝宝为宜。按摩前先洗手，且保持手的温暖。