少吃主食，不喝粥，不吃甜食，少吃水果，少吃肥肉，多散步，坚持两周就有效果

少吃水果 水果就吃西红柿和黄瓜 喝点麦片 饭后每次都走路半小时

吃小米粥，每天坚持吃早晚各一餐，不吃水果，少吃甜的，一个月后百分百降下来。我也是这样5.7。就这样坚持下来，现在正常了，都可以吃了。

纯小米配鱼肉豆腐等等，中午的一餐干饭肉汤面条米粉都可以。

小米很难吃，只要坚持下来肯定会降。

你这高度基本告别水果了，就吃西红柿黄瓜吧，一周吃一次柚子和猕猴桃就行了，重点应该是多走动，别走太慢要微微发热

我天天在家测血糖！不能吃白米饭！要在白米饭里家粗粮！

去让产科或营养科建个食谱吧，主食少吃，可以吃水果，中间加餐的时候吃，可以吃馒头米饭，控制量，一个星期就下来了，还有饭后运动半个小时

我空腹5.51 一小时10.2 挂了营养科 基本告别水果了 医生就让吃黄瓜番茄了

告诉你怎么破:少吃主食，多吃菜，白肉，低糖食品，如果真的忍不住吃了，就运动，晚上7点以后最好不要吃任何东西。

回复 雪落霜飞
吃小米粥，每天坚持吃早晚各一餐，不吃水果，少吃甜的，一个月后百分百降下来。我也是这样5.7。就这样坚持下来，现在正常了，都可以吃了。

纯小米配鱼肉豆腐等等，中午的一餐干饭肉汤面条米粉都可以。

小米很难吃，只要坚持下来肯定会降。

血糖高，医生就不让喝粥，米和面都是控制数量的。

回复 q1508736750725
我天天在家测血糖！不能吃白米饭！要在白米饭里家粗粮！

没错，米饭和面食都是有数量要求的，喝粥就不能喝

回复 COCO猪
血糖高，医生就不让喝粥，米和面都是控制数量的。

我说的是小黄米。不是白米粥

加咯粗粮体重都没怎么长！汤糖躺！医生说不许做！