我是250毫升，2颗钙片

酸奶呀 好东西

做个钙代谢，做完会根据缺钙情况推荐补钙量，我每天喝600mg钙片，要喝到生。每天喝一袋牛奶

我每天一袋牛奶（睡前喝），一颗钙尔奇（晚上吃），据说晚上吃钙片吸收好。我是19周的时候医生让我补钙，目前没有任何不适，我也没加量。

孕中期要补充更多的钙的，你的钙应该是远远不够。

你百度一下，什么时期补充多少钙，再对比下你现在吃的钙片含量，再适当补充钙片，要买那种含维生素D的钙片。

我每天喝一杯牛奶 医生也说缺钙 我不想吃钙片

16周开始每天500ml安佳脱脂牛奶、一个水煮鸡蛋两个鹌鹑蛋，刚买了Swiss钙片，准备每天加一片钙片

回复 小熊的懒猫猫
我每天一袋牛奶（睡前喝），一颗钙尔奇（晚上吃），据说晚上吃钙片吸收好。我是19周的时候医生让我补钙，目前没有任何不适，我也没加量。

跟我一样

抽筋可能是缺钙，也可能是缺镁，你问问医生

每天早上一杯200ml订的鲜奶，晚上两颗钙片，前期缺钙的我就这么补起来了！

250ML牛奶，150ML酸奶，晚上一颗钙片

两颗钙片，两盒纯牛奶！

去开点钙片，光喝牛奶不够的

得晒太阳

只是早晚喝一瓶250ml的纯牛奶

我到现在什么都没补，不想吃钙片，牛奶味太膻，就早晨吃一个或俩个鸡蛋，然后我正常吃饭吃各种水果，目前安心在家养胎没有上班，也没有不适感。看到姐妹们都补起来了，我看看唐筛结果出来后我也得吃起来了

是验血查得会不会却钙吗？

我一般一天就一袋，有时两袋，很随便，目前还没有缺钙现象，晒太阳运动下也不知管不管用，楼主还是抽筋的话就去查一下是不是吸收不好