少食多餐，吃完就散步，少吃肉和含糖高的东西

回复 翩然印雪
少食多餐，吃完就散步，少吃肉和含糖高的东西

可是总是饿，饿了又吃？

感觉饿了就吃几个坚果这样，不要一饿就吃特别多，只要当时能吃一点点缓解饥饿感就好，正餐也是控制量少吃主食多吃菜，吃半饱，我孕前126，现在13周控制在128，午饭晚饭吃完会去散步

你可以去挂个妇保科的营养分析。会有科学合理的建议

回复 胡牛牛2016
可是总是饿，饿了又吃？

饿了就吃几个坚果呀，能缓解就行不用吃太多~我一般感觉饿只要嘴里有一点东西咽下去就好了啊

我应该算是个异类，怀孕到现在瘦了四斤了。虽然一饿就忘嘴里塞零食或者水果，夜宵也照吃，但还是瘦了四斤。也不知道是正餐吃的太少还怎么的，但是怀孕之后更挑食，正餐都是逼着自己吃下去的，到下午基本都得吐个一两次。

一斤都没长

胃是可以撑大和饿小的，坚持一下。喝牛奶，吃鸡蛋这些有营养又不长肉，坚果这些油重，容易升血糖，严格控制，吃低热量的，我涨了20斤

一般来说也就少食多餐，控制碳水化合物摄入吧。。

控制体重哦。我也是偏胖，现在都不敢吃多，怕长的太快了。医生也叮嘱不许长太重。少食多餐，多走动。

回复 石小胖1013
控制体重哦。我也是偏胖，现在都不敢吃多，怕长的太快了。医生也叮嘱不许长太重。少食多餐，多走动。

我觉得对爱长肉的人来说，好难！主要前期一直躺到养胎，长了不少

回复 播星人fxh2au
一般来说也就少食多餐，控制碳水化合物摄入吧。。

少吃米饭是吧

回复 q1490675018250
胃是可以撑大和饿小的，坚持一下。喝牛奶，吃鸡蛋这些有营养又不长肉，坚果这些油重，容易升血糖，严格控制，吃低热量的，我涨了20斤

整个孕期才20啊

回复 陈二萌萌
一斤都没长

我前期一直卧床保胎，所以长得多

回复 tutulala12
你可以去挂个妇保科的营养分析。会有科学合理的建议

我现在开始饿了就吃番茄

回复 tutulala12
你可以去挂个妇保科的营养分析。会有科学合理的建议

有用吗

回复 翩然印雪
少食多餐，吃完就散步，少吃肉和含糖高的东西

要的，我现在也基本上稳了，吃了饭可以多走走了

回复 大大大大大圣
我应该算是个异类，怀孕到现在瘦了四斤了。虽然一饿就忘嘴里塞零食或者水果，夜宵也照吃，但还是瘦了四斤。也不知道是正餐吃的太少还怎么的，但是怀孕之后更挑食，正餐都是逼着自己吃下去的，到下午基本都得吐个一两次。

你那是孕反严重，我前期也会孕吐，但是都是干呕，哈哈