其实每个人都在告诉我们心情要放松，不要有压力，不要一直去想，调整心态。自己也知道要这样，可是就是会忍不住去想，忍不住去套症状，忍不住怀疑，尤其是快到姨妈日的时候，有姨妈感的时候很焦虑，也不敢去测，好怕失望。求放松心情的方法，姐妹们都怎么做的让自己放松，调整心态？