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没怀孕前我就超级爱吃甜食，蛋糕各种小点心各种水果根本不断。糖耐后医生说糖高让我各种注意…虽然注意了，但是对甜食还是没有任何抵抗力。 35周产检前一天晚上吃了糖醋鱼和糖醋菠萝…第二天产检空腹5.43，娃偏小…才4.5斤都不到。果断被扣在了医院。走上了紫薇被容嬷嬷花式扎得道路… 每天三餐前后测空腹和餐后两小时，夜里测凌晨血得血值。每天再打营养针，吸氧，胎心监护，一天好多次听胎心…真心得身心疲惫。 刚开始我不知道如何控制，总是各种高，医生说控制不下去就要打胰岛素，因为我娃偏小，不能抑制他生长。我开始关注吃！！ 早上因为家里没有人可以送饭，我就是买鸡蛋饼，吃鸡蛋羹喝无糖豆浆。吃到正好…果断不高…测完餐后两小时候吃剩下得蛋饼。 一般午餐我就吃少油少盐得牛肉，鸡肉，如果觉得没有味道会放一点辣椒。吃各种青菜，也是只放盐…米饭吃杂粮米饭，只有黑米，糙米，燕麦。吃到正好…餐后两小时吃黄瓜或者大番茄 因为住院晚上吃和中午一样得…平时喝的就是无糖豆浆，水…水果是黄瓜番茄。但是每天会吃一根海参，高蛋白无脂肪。饭后各种溜达，慢慢的走。 就这样控制了一周，每天血糖都很平稳，出院了，娃得体重涨到了5斤。在家谨记少油少盐！！！还有饭后各种漫步…在家平地走走都可以。 希望我方法对糖高得孕妈有帮助 |
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