备孕的女性该改改了，因为这些坏习惯极易不孕

在与众多的患者尤其是备孕中的女士谈话过程中，我发现好多人的不孕不是遗传，而是由自身的不良习惯造成的，总结一下如下：

1.夜生活丰富，习惯熬夜

熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。熬夜百害而无一利，熬夜会使女性体内激素环境发生变化，影响排卵，导致不孕。所以想保护卵子，就要早睡早起。

2.为了体型，过度的节食

爱美是女人的天赋，但是有很多女士通过节食来减肥或保持体型的，要知道节食减肥会导致各种维生素不足，缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统，还有我在之前的《多囊患者要多补充这个有调经助孕作用》也曾经说过维生素D3在多囊卵巢治疗过程中有潜在的调经助孕作用，缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，更加容易发胖，总之缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，体内的内分泌系统发生紊乱，抵抗力明显下降。过度节食，还会造成月经量减少甚至闭经，严重影响卵巢排卵，怀孕也就困难了。

3.生活和工作压力染上抽烟酗酒的恶习

这点就不详细的说了，谁都知道吸烟喝酒对身体没有一丁点的好处，吸烟影响性激素的分泌，容易造成月经紊乱，酗酒会导致月经不调、闭经、卵子变异以及停止排卵，不孕等。

4.不运动，久坐看电视或手机，常穿紧身衣

年轻人，手机不离手，走路看手机，就是吃饭都叫外卖，确实智能手机给我们的生活带来了不少的便利，但是久坐看手机对卵子危害很大，越是保持一个动作不动，就越容易导致血液循环和新陈代谢下降，光久坐一个姿势就会导致卵巢缺氧，还有天天穿的紧身衣，它会对子宫及输卵管周围产生极大压力，导致卵巢发育受限，容易诱发子宫内膜异位症或其他卵巢疾病，后果就是不孕。