我也不是很能控制体重。但孩子偏小多吃蛋白质吧。

5周涨了18斤...确实要控制了！我除了三餐，额外不吃太多，加一杯牛奶，几颗坚果，菜色自己搭配全面点，肉类放中午吃，晚上吃鱼或者虾，水果每天2-3种！每种别放开了吃！我24-30周一共胖了3斤，孩子每次B超都是偏大一周！

每天早上一个大鹅蛋 一碗白粥 午餐就公司食堂吃吃 下午三点喝酸奶和水果 晚上就吃点菜 每天上下班走路 这样孕后期已经体重快控制不住了 到现在快胖了16斤

孕前体重跟你一样，现在68公斤，这周一周就长了两斤多。

我每天就正常的吃，下午和中午吃苹果香蕉香梨，体重涨了10斤，明天产检在看孩子涨了多少，

我长了22斤。不过觉得水肿一直是我的大问题。

回复 哆瑞咪发
每天早上一个大鹅蛋  一碗白粥 午餐就公司食堂吃吃 下午三点喝酸奶和水果 晚上就吃点菜 每天上下班走路  这样孕后期已经体重快控制不住了  到现在快胖了16斤

你这吃的也不多啊，还每天上下班步行，唉，我也是，整个孕期都不吃主食然后还胖了20斤

没控制，娃偏大一周

控制不了，娃还说偏小，唉～～

少吃多餐 高蛋白高纤维低糖低脂食物

我孕前53公斤，现在63了，甜食什么都吃的根本没控制过，娃还偏小两周。。。

我胖的太快，都不知道该怎么控制好。

回复 あ郑晓ζ燕
我胖的太快，都不知道该怎么控制好。

再不济可以看医院的营养科，医生会给你建议和食谱的，听说效果是有的，但是不便宜啊

回复 ZLQXYL1314
再不济可以看医院的营养科，医生会给你建议和食谱的，听说效果是有的，但是不便宜啊

我最近都掉称了。可能因为没有那么肿了。重的时候都是脚上有一按一个坑。