每天炖一盏，跟红枣冰糖炖，前几天咳，我跟雪梨一起炖

我买的炖好的燕窝，每天牛奶里面加一点。

整个孕期都可以吃，每天早上空腹或者临睡前吃，我通常是早上空腹吃，因为晚上吃了上厕所太频繁，有时候加在热牛奶里一起喝

可以吃，我都是加在牛奶里面一起喝的。

一直都是隔一两天吃一次、比较懒

一次泡一周的量 炖好了 放在密封分装瓶里每天拿一瓶来吃 这样会省很多事儿