我和老公结婚三年了，却一直没有孩子。其实这也算是半意料之中的事情吧，因为我婚前就有痛经、手脚冰凉、体寒这些毛病。因为身体不好，所以对药物，尤其是西药有一定的排斥情绪，因为觉得可能就是小时候吃药太多伤了根本。

 

另外我的体重比较重，体重一直是168cm，75kg这样，然后去医院检查是双侧多囊。医生建议说服用达英。但是又去北京中医医院请了一位老专家看后，老专家建议我先调养身体，等身体好了再服用促排卵和达英。

 

按照她的说法，身体好比土壤，受精卵就是种子。我最大的问题不是种子不好，而是土壤太过贫瘠。所以对我来说，给土壤施肥是当务之急。但这个“施肥”跟一般的理解不一样，我是既需要补充营养，还要调整体态，尤其是骨盆部分的姿态。

 

按照中医的理论，有诸内必形于诸外，不良的体态说明了不好的子宫状态。由于身体结构，子宫，卵巢这些器官都位于骨盆，所以骨盆的歪斜会影响到子宫，卵巢的血运和健康状态。

 

既然定了大方向，接下来就是健身和营养两方面去瘦身了。这里也给各位姐妹们提个醒：多囊的瘦身一定不要贸然追求减去重量！什么减重20斤这些都是很不靠谱的！我因为一开始急于减肥，结果得了贫血和低血糖，让老公吓坏了，还专门接了婆婆来照顾我。

 

婆婆是个很好的人，她经常看一些食疗食补的书籍，照着那上面给我做。另一方面，婆婆做的属于淮扬菜系，口味都非常清淡，油又少。另外，老公的同学推荐了在美国很常见的PT疗法，简单说就是运动康复，坚持了差不多一周，每天半小时就觉得很轻松，下腹也感觉舒服很多。

 

前半个月的时候没有加强度，之后的时候加上了有氧无氧两种方式的训练，在三个月的时候有点隐隐约约的预感，然后自己测了一下两条线，又去医院检查确认了好孕。体重值下降了3斤左右，并不算多的，但是我个人认为成功的最重要因素就是坚持了科学锻炼，调整了体态和心情。也祝愿大家都能好孕！有什么细节上的问题可以问我啊~