13w记录孕期瑜伽游泳椭圆机开始动起来～

JJ包

发表于 2018-3-4 20:29 来自孕迹暖暖iPhone |举报

2022013 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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7w到8w开始有了孕反，时不时会觉得很恶心头晕，但又不是晕车的那种，饿了也会有烧心恶心的感觉，晚上睡不好觉，总是做噩梦（梦到有人要追杀我，或者是跟别人吵架）、起夜尿尿、口干鼻子干到醒来。期间还吐了几次，都是在晚上。到了12w+几天，突然就能睡好了，起夜次数明显减少，也不觉得总想尿尿了，偶尔也会做噩梦，白天也不觉得很累很无力了。
最高兴的是12w+4去做了NT，第一次照B超能看到成形的小宝宝，医生人很好，让准爸爸也进屋看B超，按理来说国内公立医院不能让爸爸进屋的。一开始宝宝在睡觉，静静地躺着也不动，后来大夫让我侧身一下，马上小宝宝就醒了，还挥舞着小胳膊小腿跳了几下，太可爱了！我看的时候有那么一秒钟差点掉眼泪，之前一直不觉得肚子里有个小娃娃，这次看到了突然就觉得真的是有个小生命在我肚子里，我一动他就能感觉到，一下子很后悔之前发脾气生气，小宝宝肯定也能感觉到，肯定被妈妈大哭大叫吓坏了，妈妈以后不会了… 老公也很激动，他说他心一直在狂跳，我庆幸跟医生争取了让他也进来看，让爸爸也参与到怀孕的过程里。
NT结果一切正常，胎盘位置也不错，就是在前壁，所以很显怀，才12w多就已经很圆很大了。看到小宝宝之后心态也发生挺大变化，有天晚上老公去打网球，我一开始还觉得一个人好闷呀，后来突然一想我不是一个人呀，还有小宝宝陪着我呐！突然就觉得好暖好暖。
做完NT隔天我和老公就去报名了之前看过的孕妇瑜伽，然后第二天就开始上课了，第一节课是用瑜伽球针对孕妇的课程，有训练盆底肌的、训练腰背力量、大臂力量和大腿根部力量。老师在上课前会问每个同学的孕周和身体情况，上课的时候也会有针对性。第一天上完课特别特别高兴，感觉几个月没有好好运动终于身体被激活了。之后一天去上了准爸妈双人瑜伽，教室里就能听见老公一直哼哼唧唧，说老婆我疼的坚持不住啦，老师同学们都被笑死了。虽然运动强度没有前一天单人瑜伽大，但是能让老公拉拉筋我觉得超级有成就感，希望能把他改造成一个柔软的团子
今天被老公生拉硬拽去游了700米泳，虽然不累，但是感觉肌肉酸疼明显好转，开心～以后还是要保持运动量，控制体重！哦对了到现在108斤了，比孕前涨了5斤都长在我自己身上，虽然比较安慰的是可能有一斤长在胸上…但剩下4斤应该都去了大腿和腰… 加油！还有2/3的孕程，争取好好给小宝宝补充营养，控制体重！
再过4周就要去温哥华了，这段时间疯狂的买买买，终于把所有要用的东西整理了excel而且也都下单了，每次下单都觉得好贵好贵，但是还是选了最好的给小宝宝！爸爸最近压力也有点大，经常念叨要多赚钱，妈妈也要加油看CFA了，不能做一个无所事事的闲人孕妇。小宝宝也要加油长得好好的，健健康康的～期待下一次B超就能知道你是小男孩还是小女孩啦！爸爸妈妈爱你～
ps：肚子照片是11+5拍滴，今天13w+1肚子更大了一点～

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