想要健康减肥的亲可以留言，我会尽量帮助你们。

楼主怎么减的，我也是胖多囊，很难减下去

回复 爱你宝贝KYY
楼主怎么减的，我也是胖多囊，很难减下去

酵素

回复 w1509926290181
酵素

你是吃这个瘦下来的吗

回复 爱你宝贝KYY
楼主怎么减的，我也是胖多囊，很难减下去

改变饮食习惯，少吃主食，多吃菜和肉、鱼、虾。补充蛋白质，多喝水，每天保证3000ml。坚持半个月你就会见到成效。

回复 爱你宝贝KYY
楼主怎么减的，我也是胖多囊，很难减下去

酵素只是辅助，关键是饮食习惯，没有好的饮食习惯什么都白搭。

回复 核桃妈妈161030
改变饮食习惯，少吃主食，多吃菜和肉、鱼、虾。补充蛋白质，多喝水，每天保证3000ml。坚持半个月你就会见到成效。

一天喝三升的水咋喝啊

回复 幸福的小乳猪
一天喝三升的水咋喝啊

早上起床先喝一杯温水，然后每餐后漱口，半小时后再喝水，口渴就喝，不要等很渴了才喝。晚上八点后不要喝水了，口渴了喝一口就行。

回复 爱你宝贝KYY
楼主怎么减的，我也是胖多囊，很难减下去

我现在一天吃两顿饭，晚上只吃水果和牛奶

回复 核桃妈妈161030
早上起床先喝一杯温水，然后每餐后漱口，半小时后再喝水，口渴就喝，不要等很渴了才喝。晚上八点后不要喝水了，口渴了喝一口就行。

早上起床赶着去上班，都来不及喝水，哎

回复 爱你宝贝KYY
我现在一天吃两顿饭，晚上只吃水果和牛奶

早餐一定要吃，两个水煮蛋就可以，要喝牛奶就选低脂或脱脂的。午餐一定要吃饱不吃撑，多吃青菜，肉类或者鱼虾，主食少吃，主食可以用玉米山药代替。晚餐最好吃青菜不吃主食。水果推荐苹果火龙果等低热量的，尽量白天吃。白天口渴就喝水，喝温热的不要喝凉的，晚上八点后不要喝水，渴的不行就喝口润润嗓子。这样健康饮食坚持两周就能看到成效。

回复 幸福的小乳猪
早上起床赶着去上班，都来不及喝水，哎

起床必须喝杯温水。身体水份不足，体脂就会高，喝水不足减肥很难。

回复 核桃妈妈161030
起床必须喝杯温水。身体水份不足，体脂就会高，喝水不足减肥很难。

我最近买了个壶，一起一天可能都不喝水，最近一壶能喝掉了

胖多囊，减肥真的很重要，运动还有饮食控制，瘦下来了还得担心卵泡长得不好，现在除了持续运动还有补充肌醇+叶酸，希望能自然怀

回复 咕噜脖子
胖多囊，减肥真的很重要，运动还有饮食控制，瘦下来了还得担心卵泡长得不好，现在除了持续运动还有补充肌醇+叶酸，希望能自然怀

身体素质好了，心情也要放轻松，好孕自然就来了。不要有压力，看这里好多都是想开了顺其自然反而好孕的。

最近宝宝咳嗽，我也咳嗽，一直没空来。

有个大师说我会有儿子……这让我如何是好？二胎我还是想要闺女的。