我的医生说黄金素的钙到中后期就不够了，让单独补钙...但是我一直没有缺钙的症状，就隔一两天补一次钙片...

补，几天不吃就腰酸，想起来了吃一颗，不是天天吃。

黄金素的钙是不够的，我们这儿医生建议每天除饮食外额外补充钙剂800毫克，至少400。可以计算自己每天饮食中的摄入量，比如一杯奶约含钙180毫克，有人奶喝的多，三餐吃的多而均衡，那钙片可以少吃点。个人意见，仅供参考。

我是黄金素早期一直食，到6个月再加钙片一起吃

我吃爱乐维，每天半片，目前没有缺钙症状，啥都没补。

我吃钙片就把黄金素停了的

回复 静候BB
我吃钙片就把黄金素停了的

那你叶酸什么的不补了？

回复 扣扣0818
那你叶酸什么的不补了？

叶酸3个月后就停了，医生开的钙和铁，买了dha，黄金素没有吃了

我早上两粒黄金素。晚上一个娘娘钙一个dha 对了早上10点左右还要喝200毫升牛奶

一天需要1000mg钙，医生说一天吃500mg钙片，其他500mg靠饮食，要喝牛奶，你要是吃别的自己算算缺多少补多少吧

钙片还是要补充的，我现在吃汤臣倍健的乳矿物盐压片糖果，每天吃两片。