手卫生是一种最基本、最简便、最有效的预防病原微生物传播的手段，每个人都应充分认识到手卫生的重要性，加强手卫生，养成良好的洗手习惯，减少手上的致病性微生物，从而避免因手被污染而造成的流行性感冒。

这个冬天，流感来势凶猛，据全国疾控中心监测显示，近期我国南北方都进入流感冬季流行高峰季节，流感病例就诊百分比和流感病毒监测阳性率均明显高于过去三年的同期水平。孕妈咪的感冒防疫战再次成为头等大事。

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TIips：

流行性感冒（简称“流感”）：是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，局部症状较轻，全身症状较重，多呈持续性高热、头痛、乏力、食欲减退、咽喉肿痛、干咳、鼻塞、流涕、胸骨后不适等。

流感传播途径：

空气或飞沫传播：主要通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播。

接触传播：接触携带流感病毒的物体而获得感染；经鼻腔、口腔、眼睛粘膜直接或间接接触而获得感染。

如何预防感冒呢?孕前要做好防范，孕期要注意锻炼，相信感冒病毒将远离各位准妈妈。

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1.孕前注射疫苗

为了不影响胎儿，一般不建议准妈妈注射各类疫苗。因此，计划怀孕的妇女，最好在怀孕前预先接种流感疫苗。最合适的时间为孕前一个月，因为流感疫苗在体内产生抗体在1个月左右达到高峰，并可提供长达一年的抗体保护，一般可有效防止流感病毒的感染。

而在长达10个月的孕期中，对于流感的预防，不能仅仅依靠疫苗，还要靠平时的运动、锻炼和卫生习惯。

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2. 孕期预防措施

如果已经怀孕，怀孕3个月以内的孕妇禁忌接种流感疫苗，应以预防为主，适当锻炼身体、注意防寒保暖，防止流感病毒感染。因此，流感流行期间，孕妇的个人防护、家庭防护很重要，要注意：

1、出入人群密集场所、可能接触流感感染者等及时佩戴口罩。

口罩盖住鼻、口及下巴，铝条紧贴鼻部皮肤，绳子要系牢，口罩使用4小时及时更换，出现潮湿、异味、破洞等及时更换。

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2、保持良好的呼吸道卫生习惯，严格遵守咳嗽礼仪。

3、双手卫生易忽视，七字口诀帮助你。

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或许你觉得洗手不过是一件小事

看了下面↓，你会发现

原来这么多年，都不会洗手!

(重庆安琪儿洗手台实景图)

在重庆安琪儿

洗手可不是一件小事

在安琪儿的每一个洗手池前

你都会看到“七步洗手法”图示

七步洗手通俗易懂的口诀：“内外夹弓大立腕”，七步洗手法认真揉搓双手时间至少15秒（流动水洗不少于1分钟，速干手消剂消毒双手不少于15秒）更要注意清洗指背、指尖、指缝。

最后用流动水清洗干净后用擦手纸擦净双手，并将使用过的擦手纸扔进垃圾桶。

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手卫生是一种最基本、最简便、最有效的预防病原微生物传播的手段。每个人都应充分认识到手卫生的重要性，加强手卫生，养成良好的洗手习惯，减少手上的致病性微生物，从而避免因手被污染而造成的流行性感冒。

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因此，对于预防与控制流感类呼吸道病毒感染，手卫生，成为广泛重视的有效防护手段之一。所以，用正确的洗手方法勤洗手，将大大降低细菌病毒的传播率。

重庆安琪儿妇产医院提倡

关爱您和家人的健康

预防流感从我做起

从学习七部洗手法做起

从学习咳嗽礼节做起

安琪儿预防流感小口诀

咳嗽感冒无小事，平时注意多预防

第一要件是洗手，洗手必须有七步

内外夹弓大立腕，前后顺序莫搞乱

咳嗽礼仪做规范，打喷嚏时要遮挡

避免交叉和感染，别等病来空悲伤