每天晚上吃完饭到外面溜达半个小时，或者吃韭菜或者芹菜还有火龙果，多喝水，还有乳果糖这个药也是治孕妇便秘的具体剂量你还是问产科大夫吧！

我觉得你早上喝点柠檬蜂蜜水，我每天喝，最近大便还不错，最好你上午早餐中加点黑芝麻我觉得有帮助、另外午餐晚餐吃点绿色菜，晚上饭后喝点酸奶我就每天这样还可以不算太费劲

我目前跟孕前一样每天一次大便。你要多吃水果哦

看医生，不要自己啥猜