空腹也高，接楼主顺利降下来。

我空腹不高，餐后高12.现在每天扎手指控制饮食，吃不饱光怕娃营养跟不上

餐后正常就是空腹高，餐后只要走个3000步以上基本上都是正常的，就是不知道空腹怎么控制，接宝妈顺利把空腹血糖降下来！

回复 t1479181384260
餐后正常就是空腹高，餐后只要走个3000步以上基本上都是正常的，就是不知道空腹怎么控制，接宝妈顺利把空腹血糖降下来！

晚上饭后多运动运动，你试试晚餐吃凉拌芹菜，我晚上吃凉拌芹菜第二天空腹血糖就会相对的低一些，芹菜焯水，放盐生抽醋香油拌一下，你试试这个看有效果没。

回复 s1793277310
我空腹不高，餐后高12.现在每天扎手指控制饮食，吃不饱光怕娃营养跟不上

餐后高好控制，含淀粉高的少吃，吃饭时候先吃菜再吃主食，饭后多运动运动就能降下来。要少吃多餐，吃七分饱就可以了，备一些无糖杂粮饼干，饿的时候吃点。一天两三个鸡蛋，三四两瘦肉，多吃些高蛋白的和粗粮蔬菜。粥一类的一定少喝，升血糖太快了，想喝粥就喝点杂粮粥。水果能不吃就不吃，实在忍不住想吃就吃点柚子，苹果一天不能超过二两

回复 九晓九
空腹也高，接楼主顺利降下来。

加油(ง •̀_•́)ง

回复 么么(^з^)
晚上饭后多运动运动，你试试晚餐吃凉拌芹菜，我晚上吃凉拌芹菜第二天空腹血糖就会相对的低一些，芹菜焯水，放盐生抽醋香油拌一下，你试试这个看有效果没。

谢谢宝妈，我试试看

恭喜宝妈31周好孕。

亲，你空腹怎么降下来的呀

回复 桃溪。
亲，你空腹怎么降下来的呀

我之前刻意控制饮食血糖还是高（以杂粮为主），后来就不管了（和平时吃的一样），该吃啥吃啥，甜食就尽量别吃了，水果吃苹果，柚子，猕猴桃，饭后一定记得多运动，如果夜间喝水的习惯可以试试夜间不喝水第二天血糖值怎样，我夜间喝水第二天就高些，不喝就正常，其实就是多运动！我早上一个鸡蛋一盒牛奶，一片馒头，少量的菜或者不吃，中午大半碗面条，晚上就是半碗稀饭，多吃菜，我血糖正常后很少加餐，如果半夜饿的话就准备些无糖的粗粮饼干，（尿检没有酮体饿了也可以不用吃，我尿检正常夜间饿也不吃，不然长的都是肉）晚饭后一定得运动！总之就是多运动！吃饭前先吃菜，再吃主食，血糖升的慢

回复 么么(^з^)
我之前刻意控制饮食血糖还是高（以杂粮为主），后来就不管了（和平时吃的一样），该吃啥吃啥，甜食就尽量别吃了，水果吃苹果，柚子，猕猴桃，饭后一定记得多运动，如果夜间喝水的习惯可以试试夜间不喝水第二天血糖值怎样，我夜间喝水第二天就高些，不喝就正常，其实就是多运动！我早上一个鸡蛋一盒牛奶，一片馒头，少量的菜或者不吃，中午大半碗面条，晚上就是半碗稀饭，多吃菜，我血糖正常后很少加餐，如果半夜饿的话就准备些无糖...

天，你还可以吃面条，我简直不行，运动也做了。米饭都很少吃，最主要是空腹血糖高。

回复 桃溪。
天，你还可以吃面条，我简直不行，运动也做了。米饭都很少吃，最主要是空腹血糖高。

我们这都是吃面的，我餐后正常，空腹高，高的也不多，5.1-5.6之间徘徊，晚上多吃菜少吃主食，粥啊稀饭就不要喝了，餐后溜达半个小时就差不多了。想喝粥就喝糙米粥升血糖慢

回复 么么(^з^)
我们这都是吃面的，我餐后正常，空腹高，高的也不多，5.1-5.6之间徘徊，晚上多吃菜少吃主食，粥啊稀饭就不要喝了，餐后溜达半个小时就差不多了。想喝粥就喝糙米粥升血糖慢

我也是，餐后基本正常，空腹高。那你晚上加班不？几点吃晚饭？早上几点测呀？

回复 桃溪。
我也是，餐后基本正常，空腹高。那你晚上加班不？几点吃晚饭？早上几点测呀？

我没上班，晚上六点多吃饭，之后就不再吃东西了，早上 八点多测

回复 么么(^з^)
我没上班，晚上六点多吃饭，之后就不再吃东西了，早上 八点多测

就正常的对吗？我也没上班，我就是今晚试试。但是，长时间没东西吃，这个空腹血糖还准吗