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孕24周，长了大概有13斤吧，大概也算是比较正常的啦。分享一下我的日常饮食和运动。 关于运动:1、晚饭后，天不冷的时候，一般会出去溜达溜达，逛逛超市或者在路边走走，自己喜欢就好。2，每天上班，走路去公司（我家距离公司大概十分钟的路程）。 关于饮食:1:基本上每顿饭都会有喝的，或者是粥，或者是汤，或者是豆浆。2:多吃菜，淀粉含量高的东西少吃一点，比如面条。3，饭前我会吃点水果，如果饭前没吃，我会吃大概七八分饱，饭后补上水果。水果吃自己喜欢吃的就好，我在冬天吃的比较多的是苹果，橙子，猕猴桃，香蕉等等。榴莲含糖量很高，虽然喜欢吃，但我比较克制，吃的很少。4:如果三餐以外的时间肚子饿了，我会喝一点孕妇奶粉泡上玉米片，感觉不错哦。 其他:个人感觉保持好心情也很重要，有什么事情，不管是关于宝宝的还是其他，要及时和孩他爸分享，不要憋坏了自己。 |
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