扭到脚很常见，扭脚其实就是踝关节扭伤了。人们对踝关节扭伤往往不太在意，想着忍两天就好了，有时候扭伤得厉害，疼痛难忍，到医院检查发现没有骨折，医生却建议用笨重的石膏固定。很多人就郁闷了，明明没有骨折为什么要用石膏呢？其实打石膏是必要的，可以避免再次受伤，还可以搭配上健力多氨糖帮助伤势愈合。

  因为没有骨折不意味着没有其他伤。

  踝关节扭伤时，软组织受到挤压撞击出现软骨面损伤、滑膜肿胀，使踝关节周围出现肿胀、淤血，如果得不到正确的治疗，很容易会加重踝关节的不稳定性，导致再次扭伤，出现疼痛、肿胀、走路不便等等症状，甚至可能连带影响其他关节损伤。

  这就是为什么医生会建议打石膏，因为尽管没有骨折，软组织尤其是韧带的受伤却比较严重，石膏可以巩固关节，帮助关节进行自我修复。

有资料显示，踝关节扭伤后未经过正规治疗的患者，再次扭伤的几率是经过正规治疗患者的3~4倍，相信医生专业诊断，不要怕麻烦，多休息，有助于踝关节恢复正常。

  踝关节扭伤后，坚持用健力多氨糖，帮助踝关节软组织修复。氨糖是软骨细胞的重要营养，也是软骨和关节滑液的重要组成部分，它能够修复受损软骨和滑膜，分泌大量的滑液润滑关节。

  氨糖在食物中含量非常少，只有在甲壳类动物的壳和动物软骨中含量比较多，所以靠食物补充不现实。健力多不仅含有丰富的氨糖，还含有硫酸软骨素、骨碎补、酪蛋白磷酸肽、钙等营养，硫酸软骨素常与氨糖联用，它不仅能结合水分子，润滑关节，还能够作为运输管道，将营养物质运送进踝关节，还能运出废物；骨碎补是中医古典壮骨精华，健力多精选野生骨碎补，以十倍的精华浓缩，效果更好；酪蛋白磷酸肽是从新西兰进口，提取自新鲜牛奶，有助于调理营养吸收；钙是骨骼的重要营养素，适当补充对预防骨质疏松有重要作用。