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这两张照片分别是12W和24W，孕前96斤，现在112了，增长了十来斤，都是因为孕五月的时候没怎么控制，而且整天感觉饿，看来是吃太多了，主要是因为自己喜欢吃甜食糕点饼干面包之类的，现在也控制了，不能吃太多甜食，我感觉控制体重还得从以下几点做起： 1.作息规律，早睡早起，早饭一定要吃，营养搭配，中餐可以吃多一点，但要控制主食量，当然晚饭少吃； 2.适当运动，一天至少6000步，我现在都是走路散步去上班； 3.定时排便，早上起来先喝保温开水或者蜂蜜水，因为早上起来也比较渴，晚上不敢多喝水，一是容易眼肿，二是水喝多了，晚上睡眠就保证不了了； 大概就这么几点，孕妈妈们不要长久站立或久坐，可以发展自己的小兴趣，比如手工编织缝制钩针，我正打算给宝宝钩小鞋子和帽子呢！ |
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