建议你跟你老公都吃叶酸，我跟我老公当初要宝宝的时候就在药店买的最普通的那种斯利安的叶酸片，男性吃了可以提高精子活力的。让你老公最近不要抽烟喝酒就可以准备要宝宝啦。

老公的工作性质总是晚睡，加上饮食习惯也是偏重口味，喜欢夜宵，不过平常烟酒比较少，不知道现在适不适合造人？是要等到备孕半年后才能开始造人吗？

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