乳腺畅通的话，喝个鱼汤会很快来奶的，还有尽量让宝宝多吸，宝宝吸累了就睡，不管睡多久，一醒就继续吸，无论黑夜白天都坚持，母乳喂养都是2小时喂一次的。

涨奶却又出不来奶水的情况下建议你不要过多的喝汤，特别是鱼汤更加要少喝或不喝，要动动孩子让它多吸，刺激乳腺，请开奶师按摩疏通乳腺，不要嫌疼，这个时候很关键，如果宝宝睡的比较多你就一定要把涨的奶吸出来，我现在宝宝黄疸，平时睡的非常多，我几乎一天只敢中午喝一碗汤，否则来不及喝的奶水涨的胸刺疼，所以这个时候一定要注意鱼汤的摄入量，越喝奶水越多越涨奶，受疼的还是我们自己，适量补充液体就可以了，多吸多拔奶，千万不能任由它涨奶，等孩子的胃口涨起来再加汤类的也不迟