男女备孕都要从孕前三个月开始吃叶酸。孕后，准爸爸可停吃，准妈妈则要继续。
备孕目的为了提生精子质量。所以更加强调生活习惯。
改掉不良嗜好。禁忌烟酒，按时作息，心情愉悦。祝孕育健康快乐宝宝！