3个备孕食谱帮你轻松改善多囊卵巢综合症

多囊卵巢综合征是常见的妇科内分泌疾病，临床表现为月经稀少不调甚至是闭经、痤疮、皮肤变差多毛、肥胖、不孕等。此外，多囊卵巢综合症患者发生高血糖、代谢综合征、血脂异常、高血压及子宫内膜癌等疾病的风险增加，严重危害了广大女性的身心健康和生活质量。

多囊卵巢综合症诊断标准:

①稀发排卵或无排卵;

②高雄激素的临床表现和(或)高雄激素血症;

③卵巢多囊改变:超声提示一侧或双侧卵巢直径2 ～9 mm 的卵泡≥12个，和(或)卵巢体积≥10ml。

④3 项中符合2 项并排除其他高雄激素病因，先天性肾上腺皮质增生、库欣综合征、分泌雄激素的肿瘤。

那么，出现多囊到底该怎么治疗才好怀孕呢？我们来一起看一看：

1、改善生活习惯

多囊卵巢综合症的患者一定要养成良好的生活习惯，患上多囊的朋友普遍来讲容易出现肥胖的情况，即便暂时没有也有短时间之内体重上升比较迅速的情况，这就需要我们在日常生活中尽量改善。尽量多多运动，作息时间有规律，放松心态。还有喝咖啡、饮浓茶、食用有化学添加剂的食品（如腌肉、熏鱼、香肠等）、化浓妆、熬夜、烫染头发、久坐等等不健康的动作和习惯也要克服。

2.中医食疗养气血

血液与生俱来，是生命的根本，它周而复始在全身运行，滋养五脏六腑、筋骨皮毛，使人体的脏腑经络、五官九窍、四肢百骸等各项功能保持正常，当血虚、血瘀等问题出现时，便影响到了健康。中医有药养不如食养之说，一般情况下，经过半年左右的食疗调养，多囊卵巢综合症都能得到良好的改善，同时这是比其他方法相比是最经济和安全的方法。

下面分享给大家3个食疗多囊卵巢综合症食谱：

①乌骨鸡鸡血藤汤

乌骨鸡250克宰后去毛、肠杂，斩件，放滚水中煮5分钟，取出过冷，与鸡血藤30克(斩碎)、生姜10克、红枣4个(去核)同入锅，加清水适量，武火煮沸后改文火煲2小时，调味食。  

功能：补血活血。

②枸杞红枣好孕茶

枸杞一小把约20克，红枣5个，荷鹿川香约30克，山楂3个.

做法：用玻璃杯冲泡或蒸煮15分钟，两次饮用后，可以食掉枸杞和红枣，男女都可以饮用。

功效：有能起益气滋阴，开胃活血，改善多囊卵巢综合症和宫寒、增加体力的功效

③雄鸡汤

主料：大雄鸡1只，黄芪15克，当归15克，红花10克，广白椒10克，小茴香10克。女贞子150克，葱白150克

制法：杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，臵沙锅中，加水3000毫升炖熟

服法：于月经后第1日始服，3—4日服完，每月1次。

功效：促排卵。

做法：用玻璃杯冲泡或蒸煮15分钟，两次饮用后，可以食掉枸杞和红枣，男女都可以饮用。

此外，多囊卵巢综合症患者平时可多吃的食物有阿胶，黄瓜，茄子，香菇，山楂，苹果等这些水果和蔬菜。

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