要问人体哪个关节最容易受伤和出问题,无疑回答是膝关节。最主要的原因是膝盖要承受人的全身重量,而且活动范围比较大,所承受的冲击力比较大。膝盖中的半月板是在运动时候最易受伤的部分。 膝盖受伤主要是因为软骨、半月板这些不易于再生的组织被损坏,几乎是不能再生的。还有一种膝关节问题是髌骨劳损,髌骨劳损主要是髌骨之间反复摩擦、互相撞击导致软骨面磨损而致髌骨劳损。 在平时可以通过几个小诀窍减缓膝关节的耗损。 诀窍一:适当的减轻体重,体重如果过重会增加膝盖的负重,加大承受压力,对膝盖的伤害是非常大; 诀窍二:在走路的时候,脚底平贴地面滑行,脚不要抬过高,膝盖弯曲度不要太大,大腿和身体往前倾,能够减少对膝盖的冲击力; 诀窍三:每次在运动锻炼前必须充分热身活动,把肌肉伸展开,以免拉伤肌肉,造成关节伤害; 诀窍四:在天气寒冷的时候血液循环变查,膝关节容易发生疼痛,需要特别注意保暖防寒,以免膝关节受凉,产生健康问题。 增加关节润滑液也是一个减缓膝关节耗损的好方法。关节润滑液需要有氨糖软骨素,能够修复受损软骨,促进滑液分泌,减少关节间的直接摩擦,延缓膝关节耗损问题。 健力多氨糖软骨素为延缓膝关节耗损出谋划策。健力多氨糖软骨素所添加的氨糖,能够有效保护关节,消除关节炎因子。它能够促进软骨滑液分泌,减少软骨间的摩擦,降低磨损速度。健力多氨糖软骨素以2:1的比例配比氨糖和硫酸软骨素,只为更有效改善关节疾病。其选用新西兰优质的牛乳,从中提取出酪蛋白磷酸肽,加以产品之中,能够促进全方面的营养吸收。为了能给骨骼补充相应钙质,强健骨骼,氨糖软骨素可以增强骨密度。骨碎补,是汉方精粹,能够补肾强骨,加速断骨愈合,可以最大限度延缓膝关节耗损与老化。
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