上半年健身＋调整饮食结构。3个月瘦了20斤。下半年懒了没怎么运动，又爱吃高热量的东西。现在涨了好几斤。 不过比去年还是瘦了，前几天回老家都说变好看了，哈哈。。。

先分析自已怎么胖起来的。我是从小嗜甜，为了健康为了哺乳尽量戒甜（目前吃甜是以前的十分之一），然后运动量就是带孩子。
半年瘦了18斤。我再瘦5斤就到孕前平均值了。

回复 香宝20170510
先分析自已怎么胖起来的。我是从小嗜甜，为了健康为了哺乳尽量戒甜（目前吃甜是以前的十分之一），然后运动量就是带孩子。
半年瘦了18斤。我再瘦5斤就到孕前平均值了。

厉害的宝妈，带宝宝辛苦了，给你点个赞。我是小学时候碳酸饮料喝多了。胖了二十年。 所以也建议各位宝妈不要给小孩喝太多饮料哦。不然烦恼多。

不吃晚饭，晚饭吃个黄瓜酸奶苹果啥的！

回复 不要问我谁
不吃晚饭，晚饭吃个黄瓜酸奶苹果啥的！

效果怎么样呢？坚持了多久？

回复 15811898385
效果怎么样呢？坚持了多久？

一直能坚持的话，肯定有效果

回复 不要问我谁
一直能坚持的话，肯定有效果

哈哈，我是坚持不了。我喜欢吃米饭

管住嘴迈开腿，还能怎么办，可是臣妾做不到啊！

百度一下轻断食效果不错，高热量的食物还是要稍微控制一下

控制饮食加运动，一定能瘦下来

还有一种方法是针灸减肥，我同事瘦了25斤

我只知道孕期怎么不变胖

1月20的午餐 迷迭香盐烧鲈鱼+蒜蓉西兰花+蒸山药。

还是建议各位需要减肥的朋友，不要不吃饭，要对自己的身体负责。

2018年的目标减到140 体脂减到20以下。 各位朋友一起努力吧。

咱们不吃药，不用各种乱七八糟的减肥物品。一起努力吧。

一月20日午餐

我更新了一篇打卡记录。 有需要减肥的小伙伴一起来打卡

吸脂手术哈哈哈哈哈

吸脂哈哈哈哈

回复 小布丁79613
疼吗

还好吧，要问一下医生。不建议去美容院