有数据显示，现在有一半以上的大学生有明显的电子产品成瘾现象。大多数宅在家里的学生，都靠手机度日。

值得注意的是，越来越多的零零后也加入了这个群体，电视成瘾、电脑成瘾、手机成瘾越来越早龄化。

平时上学的孩子，课业比较紧凑，没有太多的条件和时玩电视电脑，到了假期，孩子的时间多了，就会撒欢做这些事情。尤其是父母不在，孩子宅在家，特别容易电子产品上瘾。

关于电子产品上瘾的害处，有些人还是没有太多的深刻认识。没有收到监督的孩子，很有可能把控不好时间和正确的身体状态。中书香然小编提醒大家，孩子看电视上网过度，一般会导致以下几种常见的问题。

1.孩子长时间宅在家里看电视上网，往往会损伤眼睛、骨骼、肠胃的健康，同时还会影响孩子的注意力，降低反应能力；

2.眼睛长时间盯着电视屏幕看会导致眼疲劳，并消耗大量视网膜内视紫质，明显影响视力；

3.孩子们或躺、或靠的看电视，姿势五花八门，久而久之会引起颈部软组织劳损或颈椎病。

4.有的孩子吃饭时看电视或边吃零食边看电视，会减少胃液、胆汁或胰液的分泌，增加胃肠负担，导致消化不良或胃病。

　　5.把过多的精力放在看电视、玩电脑上，学习的注意力、上进心、求知欲也会随之下降；沉迷于电视、电脑还会使孩子与家人、外界的沟通减少，影响表达能力。

　　因为孩子是缺乏自控力的，想要帮助孩子戒掉电脑电视手机，就必须有一定的引导和控制。比如每天看电视的时间控制在1-2个小时；每次看电视的时候要求孩子距离电视要3米左右，电视机的高度应与人的视线保持平行；每隔半个小时，要休息一会儿。用电脑时，应每隔10分钟，让他们休息一下，望望窗外，每天至少要做两次眼保健操。

　　在看电视、玩手机或者看电脑的时候，要保持端正的坐姿，不要东倒西歪学“北京摊”；尤其吃饭的时候不能边吃边看，养成进食的好习惯；看电视后要洗脸，洗去空气中含有静电的尘埃和微生物。平时多吃一些有益视力的食物，如鱼、蛋、绿色蔬菜等。

在选配电脑时，应考虑选择液晶或纯平显示器。家长也要让孩子选择健康向上，适合其年龄的电视节目，对于过于成人化和含有暴力画面的电视节目要少看。暑假可以让孩子多读读喜欢的图书，参加夏令营等户外活动。

其实，有很多活动对于孩子的吸引力比手机或者电脑要多，只有做父母的引导孩子不断去发现新的乐趣，才能帮助孩子把注意力放在健康有益的活动上，做到健康成长。