早餐:粥、牛奶、2个鸡蛋(蛋白)、一些饼类的或者面包。 上午点心:水果1-2个。 午餐:杂粮饭、必吃红薯、三菜一汤。 下午点心:酸奶、坚果。 晚餐:粥、一荤一素两个菜、饼豆腐卷一类的。 晚上点心:水果、牛奶。 另外每天吃孕妇维生素、Dha。 钙片是偶尔吃的、只小抽筋过两次,希望自然补钙不想吃钙片。 这样的吃法,我拼命长肉、长肉、长肉。宝贝一直在孕周的最底最底标准。每次产检医生都说娃不大,至今3.8斤,已经入盆了,不知道吃的到底我吸收了还是胎盘吸收了。哎...... 由衷的羡慕偏大的宝贝,(因为胎盘问题最晚38周刨)希望还有3周多足月宝贝能够好好吸收营养。 |
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十一级宝宝
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