备孕

饮食营养　　体质较弱的妇女可在孕前进补，增强体质，为妊娠做好准备。药补不如食补。食补平和、方便而又有效。对于脾胃较虚弱的，可多食山药、莲子、薏米、白扁豆等以补脾胃。血虚、贫血的妇女，可多食红枣、枸杞、红小豆、动物血、肝，补气补血。对于易疲劳、易感冒者，可加用黄芪、人参、西洋参等。肾虚者，痛经、腰痛，可多吃黑豆、桂园肉、核桃、猪腰等。

怀孕

在食疗方中出现频次在4次以上的食物有15味，计总频次为179次。

按出现频次的高低依次为：粳米、糯米、鲤鱼、鸡蛋、鸡肉、赤小豆、黑豆、猪肉、山药、冬瓜、莲子、小麦、南瓜、鲫鱼及豆腐。

中药使用方法介绍

1、用药功能频次由大到小排序依次为补虚、清热、解表、利湿、理气、温里、活血、化痰止咳、温里、止血，说明善养胎者以补虚为主，祛邪为治，

标本兼顾。

2、高频用药结果显示安胎以补虚药当归、甘草、白芍、白术、菟丝子、桑寄生、续断、杜仲、阿胶、人参、熟地黄等为主，兼以黄芩、生地黄清热，茯苓利水，川

芎活血，陈皮理气，艾叶止血，半夏化痰止咳。

各朝代医家安胎高频用药分析

 古今医家的安胎用药主要以补虚为主，补气多用白术、人参、黄芪，补血善用

当归、白芍、阿胶、熟地；补阳善用续断、杜仲、菟丝子；补阴用麦冬、枸杞子等；

黄芩、生地、麦冬清热养阴，利水渗湿用茯苓；川芎、陈皮活血又理气；温经止血

用艾叶。