缺铁性贫血的症状、女性贫血常见的有头晕乏力、脸色苍白或萎黄、注意力不集中、心悸怕冷、食欲下降等。饮食要进行补充铁、蛋白质等造血原料来补血，提高血红蛋白数量改善贫血。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。如何补血最快，贫血的情况多吃含铁的食物，补铁补血的食物有如鱼、肉、肝、禽等。

每年除了月经来了以外，还有大大小小的其他事情而引起的失血。所以每位女性多多少少都应该补血，但是并不知道补血的正确方法，欢迎各为女性同胞们作答（尽可能描述下自己的体质，因为每个人的体质都不一样）

缺铁性贫血的症状、女性贫血常见的有头晕乏力、脸色苍白或萎黄、注意力不集中、心悸怕冷、食欲下降等。饮食要进行补充铁、蛋白质等造血原料来补血，提高血红蛋白数量改善贫血。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。如何补血最快，贫血的情况多吃含铁的食物，补铁补血的食物有如鱼、肉、肝、禽等。