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第一张是二胎孕中期，什么都没注意，最后呼呼从106斤长到最后153斤，胖的自己都不愿照镜子了。 三胎就吸取教训了，整个孕期都很注意，最后孕高峰132斤，比上次整整少了20斤！ 我的感觉孕期其实就是不乱吃，更加注重营养搭配而不是量，很多时候我们是借着怀孕放纵自己而已。我们通过《中国孕期哺乳期膳食指南》就知道，其实孕早期的饮食种类和量无需额外增加，只在孕中后期每天增加适量奶类、蛋白质的摄入，就差不多。孕期也通过专业的孕期瑜伽、肚皮舞主动孕动，也有做孕期芳疗来被动放松，所以美美哒度过孕期啦！ ps：第四张三胎照片和第一张二胎照片几乎处在同一孕期阶段，是不是差好大，哈哈。 |
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