吃草莓有效果

吃香蕉

喝点蜂蜜

我也很愁，本来有胃口的，便秘肚子撑得都不想吃，香蕉火龙果猕猴桃都没用，打算明天喝养乐多试试

用蜂蜜栓，个人觉得很好用，安全

我也是一样 九周开始便秘
好痛苦

我最近在吃澳洲的孕黄金素 感觉便秘好一点了 每天1-2次 不过体质差异不知道别人有没有用

喝蜂蜜水，吃香蕉，喝养乐多，我都试过，也不知道是哪个起作用了，都试试吧。反正最后解决了

我现在养乐多当水喝

我也是便秘，但是没有非常严重，吃吃桔子喝喝酸奶吧！不然也不知道怎么办了！

吃點水果吧。橙可以

早上起床2小时最重要 早饭后大杯蜂蜜水 必出

网上买了西梅汁兑蜂蜜水喝，加一包合生元的益生菌，便秘三天每次这样吃都会拉粑粑。