我是白天如果睡了晚上睡不着，所以我都控制着白天不睡。。

那就晚点入睡，放点轻音乐听听！睡不着躺着更睡不着，找点事情做做，还有助于睡眠

宝妈上班嘛，我之前休息没上班睡觉就不好，现在上班了晚上九点多就上床睡了。

我之前也像你这样很难入睡！医生说忽然闲下来不上班导致的，要我多走路，做点家务活，累了就好入睡了！现在白天找点事做就好睡了

我最近也是这样，半夜醒过来两三个小时都睡不着

我也是，晚上九点多睡，十一点半醒了就睡不着了，一直到三四点才能睡着，特别清醒，一点困意都没有，真是煎熬，有时候听听广播，看看手机反而更不困了。
有啥好办法改善睡眠吗？

我是前段时间睡不好 夜里翻来翻去的 最近睡得还挺好的

回复 美人鱼0715
我也是，晚上九点多睡，十一点半醒了就睡不着了，一直到三四点才能睡着，特别清醒，一点困意都没有，真是煎熬，有时候听听广播，看看手机反而更不困了。
有啥好办法改善睡眠吗？

我跟你一样！燥死了！也不知道怎么办，害怕对胎儿不好！

回复 珠珠犬犬
我之前也像你这样很难入睡！医生说忽然闲下来不上班导致的，要我多走路，做点家务活，累了就好入睡了！现在白天找点事做就好睡了

我基本不太运动，还没走会路就累了！

回复 A梦小叮当
宝妈上班嘛，我之前休息没上班睡觉就不好，现在上班了晚上九点多就上床睡了。

从怀孕到现在一天都没上过！一直在家

回复 w1446351391145
那就晚点入睡，放点轻音乐听听！睡不着躺着更睡不着，找点事情做做，还有助于睡眠

害怕对胎儿不好！

回复 q1500886048469
我是白天如果睡了晚上睡不着，所以我都控制着白天不睡。。

我是白天不睡，晚上也睡不着

我也睡不好，一晚上醒n次，做很多梦

我也有过一段时间这样的，应该也就五个多月

回复 w1502836972700
我跟你一样！燥死了！也不知道怎么办，害怕对胎儿不好！

你测下你是否缺钙，有人说缺钙也容易兴奋。这周微量元素结果才出来，钙值没到正常值一半，现在开始补钙，巧迪钙片和牛奶天天用，希望有所改善。

楼主可以吃完晚饭去散散步，睡前1个小时左右喝杯热牛奶。泡个脚。我是喜欢睡前看各类新闻，文字的，如果准备睡觉了就看自己不感兴趣的，楼主可以试试。

回复 妍夏尚雪
楼主可以吃完晚饭去散散步，睡前1个小时左右喝杯热牛奶。泡个脚。我是喜欢睡前看各类新闻，文字的，如果准备睡觉了就看自己不感兴趣的，楼主可以试试。

好的，谢谢！

回复 美人鱼0715
你测下你是否缺钙，有人说缺钙也容易兴奋。这周微量元素结果才出来，钙值没到正常值一半，现在开始补钙，巧迪钙片和牛奶天天用，希望有所改善。

去医院抽血测吗？

回复 杨阳的宝贝
我也有过一段时间这样的，应该也就五个多月

我也是马上5个月了！睡不着的滋味很难受！