生完孩子之后的第一个月里，是女性调养身体、恢复气血的关键时期。坐月子比起护肤就是天平最重的那端，太多关于坐月子要注意什么的问题出现让孕妈们都措不及防准备。今天我们要谈谈坐月子时候必须知道的4件事。

 

1、坐月子不能喝水，只能喝米酒吗？——【NO！】

老一辈过来人说月子一定要喝米酒，最好用米酒代替日常开水、汤等流食。但目前，并没有任何科学证据证明产褥期喝水会导致女性健康问题。事实其实刚好相反，产妇喝酒，哪怕是酒精度数不高的米酒，也是含有一定酒精的，而酒精的学名叫做乙醇，是一种中枢神经毒性物质。新妈咪在喝了米酒之后，仅需40分钟左右就可以在血液中检查出来，随后酒精通过被动弥散的方式进入乳汁，含酒精的乳汁会对婴儿神经系统的发育造成影响。

所以，新妈咪千万不要轻信这一谣言，渴了就喝水，饿了就吃饭，别拿米酒当回事。

2、坐月子真的一点儿盐都不能吃吗？——【NO！】

适量吃盐，产妇宜口味清淡。坊间有些说法认为，吃盐之后会造成体内的水分浓度低于肠胃，所以多余的水分无法顺利排出，所以才会坚持让产妇一点盐也不能吃。也有一些作为过来人的妈咪在抱怨，那一多月的日子里，远离了盐才知道，原来没有味觉的世界是多么的可怕。

但产妇并非一点盐也不能吃，只是建议最好吃的口味淡一些的。特别是母乳喂养的宝妈，吃的盐过多，容易通过乳汁被宝宝吸收，而宝宝的肾脏功能还不完善，会对宝宝的身体不好。相反，适当的盐分可为宝宝和母体补充相对的动力能量，对肾脏排泄都有较好的作用。

3、刚坐完月子就来了大姨妈正常吗？——【YES！】产后恶露4-6周，月经才会真正到来。在孕期的十个月里，孕妈咪与大姨妈和平相处，互不相见。当生完宝宝的时候，大姨妈立刻就来拜访了，这种情况正常吗？

一般情况下，新妈咪在分娩后，产道会流出如月经一般的血状分泌物，这实际上并非是月经，而是由胎盘着床位置的出血，混着残留在子宫的蜕膜、组织碎片及黏液等分泌物，俗称为恶露。

恶露的排出也是有规律可循的：在最开始的4-5天，恶露量多且呈红色；产后一星期后，恶露量逐渐减少而变成褐色；第10天以后，颜色变得更淡，慢慢地由黄色转为白色，没有特殊的气味。恶露一般在产后4-6周消失，当恶露告别之后，月经才会真正到来。

4月、子病只能在月子期间才能治？——【NO！】

月子里得病抓紧治，并非月子得病只能在月子治。我们常常听见老人家会挂在嘴边一句话：月子病月子治，意思是说如果产妇在月子里得的病，必须要在月子里治疗才能好，出了月子就没办法痊愈了。也正是这种压力，让不少在月子里偶感风寒的新妈咪们苦恼不已。

事实上，“月子病月子治”的真正含义，应该是指月子里得了病要抓紧时间治疗，而不是指月子里得的病只能在月子里治。对于一些身体虚弱者，经过充分的卧床休息和良好的营养补充，有些病是可以改善的，这就使得有些老年人误以为“坐月子”能治好某些病。但有一些疾病如细菌感染性疾病等，光靠休息和营养是难以治愈的，还得用相应的药物治疗才能病去体愈，光靠月子中的休整是绝对不够的。

所以，每个新妈咪对于“月子病”，不能消极地怕和躲，而应积极地预防。总而言之，科学合理的饮食起居和乐观开阔的精神情致，是远离产褥期疾病的关键。